ИСКАЛА ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА, БЫЛА У ЭНДОКРИНОЛОГА. ВСЕ В НОРМЕ, НО НИЗКОЕ ЖЕЛЕЗО. КТО ПОХУДЕЛ, КОГДА ПОДНЯЛОСЬ ЖЕЛЕЗО?

начало

• МайскийМотылек 17.11.23 17:16

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): пытпюсь понять почему такой маленький каллораж

  
  Так при убитом обмене мини-калораж еще хуже сделает. Когда с обменкой плохо, наоборот, не советуют есть очень мало. Мне просто хватает этого. На самом деле, чисто для жизни (а не для заедания стресса и т.д.) человеку нужно довольно мало пищи. Да, иногда у меня бывает, что я могу какое-то время есть больше по разным причинам, а потом все равно возвращаюсь к комфортному для меня калоражу.
• Ящерица13 17.11.23 17:12

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): С чего вы взяли? Делаете выводы на основании статей в интернете? Я там тоже подобную чушь читала. Что-то, а обменка у меня отличная. Мне хватает этого количества, вот и всё. Вес у меня маленький, по мнению некоторых, вообще недостаточный.

  47:кг? А рост?
• Ящерица13 17.11.23 17:12

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): С чего вы взяли? Делаете выводы на основании статей в интернете? Я там тоже подобную чушь читала. Что-то, а обменка у меня отличная. Мне хватает этого количества, вот и всё. Вес у меня маленький, по мнению некоторых, вообще недостаточный.

  пытпюсь понять почему такой маленький каллораж
• МайскийМотылек 17.11.23 17:04

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): это просто чтобы не толстеть? У вас убитый обмен?

  
  С чего вы взяли? Делаете выводы на основании статей в интернете? Я там тоже подобную чушь читала. Что-то, а обменка у меня отличная. Мне хватает этого количества, вот и всё. Вес у меня маленький, по мнению некоторых, вообще недостаточный.
• Ящерица13 17.11.23 15:57

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): у меня большой вес, каждый день проплываю 1-1,5км, хожу 4 км быстрым темпом 1600 не мало. Если я дома, то при 1200 наемся Конечно если есть сладкое и жирное, то ккал набираются быстро. А рыбой и брокули не натолкаешься

  а какой вес, скажите пожалуйста
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 17.11.23 15:52

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): интересно.стала считать калории. Очень мало 1600! Или у вас небольшой вес и низкая активность?

  у меня большой вес, каждый день проплываю 1-1,5км, хожу 4 км быстрым темпом
  1600 не мало. Если я дома, то при 1200 наемся
  Конечно если есть сладкое и жирное, то ккал набираются быстро. А рыбой и брокули не натолкаешься
• к0т_рыжик 17.11.23 14:45
  
  Железо на вес не влияет. У меня тоже низкое и я дрищ.
  Единственное, я мясо не очень люблю, а во время приема курса железа вообще его ни в какую не хочется, рыбу больше ем, в остальном все так же
• wz3s9uc4au67 17.11.23 14:04

  ответ для: Оксана08308

  
  Сахарок проверьте)
• Оксана08308 17.11.23 14:03

  ответ для: VWestwood

  
  

  VWestwood писал(а): а от чего у вас лишний вес? я набрала потому что у меня резко усилился аппетит. это просто было невыносимо терпеть, думала только о еде у меня не только был низкий ферритин, но и витамин Д, гормоны щитовидки, и высокий холестерин в итоге я сейчас принимаю целый список бадов и витаминов, хоть аппетит ушел, но худеть все равно нужно на дефиците калорий.

  не знаю, за один год набрала 10 кг, возможно был стресс
• wz3s9uc4au67 17.11.23 14:00
  
  У меня низкое, я худая. Ищите причину в другом. А так сейчас пью solgar хелатное железо.
• VWestwood 17.11.23 13:59

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): что вы пили для уменьшения аппетита?

  
  повышала низкие показатели. ферретаб для повышения ферритина. витамин д соответственно, а также селен для щитовидки, биотин против выпадения волос.
  больше всего помог по ощущениям биотин, даже отечность тела заметно снизилась, он помимо волос помогает еще регулировать обмен сахара
  еще экстракт люцерны пропила курсом для снижения холестерина(вообще непонятно, от чего он у меня попер вверх)
• Ящерица13 17.11.23 13:58

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Ничего себе очень мало У меня 1100-1200, и мне совершенно нормально много лет уже

  это просто чтобы не толстеть? У вас “убитый “обмен?