КТО НЕ ЕСТ ХЛЕБ, ЧЕМ ВЫ ЕГО ЗАМЕНЯЕТЕ?

начало

• )тригонометрия( 12.08.23 21:54
  
  ничем, просто не ем
• Фаталист 12.08.23 20:18

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): так а глютен, он же, если нет непереносимостикак у меня, особенно не влияет вроде ни на что.

  
  Многие сидя на диете едят безглютеновый хлеб. Видимо, влияет
• Камнеломка 12.08.23 19:27
  
  ничем. просто ем очень редко
• Дюля Дос Сантос 12.08.23 17:06
  
  Ничем
  Хлеб у нас вкусный, всё с хлебом я не ем, а поесть в удовольствие всегда можно
• Мисс Цветок Апел 12.08.23 16:51
  
  Зачем его в принципе чем то заменять? Он вовсе не является каким то необходимым продуктом питания.
  Давно уже не ем его, для меня это пусты калории. Сложные углеводы предпочитаю получать из цельных злаков ( овес, ячмень, пшеница и пр.)
• briony 12.08.23 16:38

  ответ для: 094bjjs4owmt

  
  

  094bjjs4owmt писал(а): Можно, но опять же, лишние углеводы.

  Почему лишние, если мы говорим про их дневную норму? В день взрослому человеку нужно не менее 54% углеводов от калорийности рациона, а цельнозерновые продукты в рекомендациях ВОЗ по питанию идут первой строчкой как абсолютно необходимые человеку. Исключение или недостаточное потребление углеводов согласно исследованиям ассоциировано с ранней смертностью и многими проблемами со здоровьем. Так какого исключать из рациона цельнозерновой хлеб? Это прекрасный и полезный продукт. А если сделать из него сэндвич с листьями салата, овощами и белком, то это полноценный прием пищи по всем канонам сбалансированного питания.
• 094bjjs4owmt 12.08.23 16:31

  ответ для: briony

  
  Можно, но опять же, лишние углеводы.
• 094bjjs4owmt 12.08.23 16:30

  ответ для: Маринэ-Марина

  
  Удастся с черным хлебом похудеть? Вы говорите наверное про что-то типо Бородинского? Или цельнозернового бездрожжевого?
• briony 12.08.23 16:29

  ответ для: 094bjjs4owmt

  
  

  094bjjs4owmt писал(а): Заменять на что-то более низкокалорийное либо вообще исключать. Вот хочется утром кофейку бахнуть с бутербродиками, быстро и стоять у плиты не нужно, и как быть? Хлебцы или лаваш только если.

  Зачем заменять? Почему нельзя просто включить цельнозерновой хлеб в свою дневную норму углеводов?
• Strawberrysoul 12.08.23 16:29

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Я пыталась одно время перейти на безглютеновый хлеб, но все равно вернулась к обычному. Ничем его не заменить.

  так а глютен, он же, если нет непереносимости(как у меня), особенно не влияет вроде ни на что.
• Strawberrysoul 12.08.23 16:28
  
  ну когда хочется хлеба - чем его заменить? а так, на постоянной основе “все с хлебом“ я не ем.
• Фаталист 12.08.23 16:16
  
  Я пыталась одно время перейти на безглютеновый хлеб, но все равно вернулась к обычному.
  Ничем его не заменить.