Я РАСКИСЛА И БОЮСЬ БЕССОННИЦЫ, ЧТО БУДУ СПАТЬ МЕНЬШЕ 6 ЧАСОВ! СТРАХ ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ ПРИВЁЛ МЕНЯ К ЖЁСТКОЙ БЕССОННИЦЕ

начало

• Зимняя вишня) 06.06.23 21:09

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Да пью я и антидепы и нейролептики, я же написала, я спала нормально, засыпаю с вечера тоже нормально, я утром часто просыпаюсь бывает, проблема в том, что сегодня я проснулась утром и больше не уснула, такого очень давно не было, и я боюсь, что так каждый день теперь будет
• к0т_рыжик 06.06.23 21:06

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  

  4c7rlats2cfd писал(а): Антидепрессанты пью, они мне не помогают, состояние страха убирают, но мысли и зацикленгость на мне нет

  О, товарищ по несчастью)
  От навязчивых мыслей хорошо помогает нейролептик, пью их в паре, засыпание 5 минут занимает.
  Но вам может что-то более лёгкое подойдёт, транквилизатор например
• Зимняя вишня) 06.06.23 21:04

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Антидепрессанты пью, они мне не помогают, состояние страха убирают, но мысли и зацикленгость на мне нет
• Зимняя вишня) 06.06.23 21:03

  ответ для: Nakaju

  
  Для начала спросила бы где я работаю, я по 12 часов 2/2 работаю - это раз. Это миф, что усталость убирает бессонницы - 2. Я засыпаю с вечера нормально, я кажется написала, что именно утром проснулась и не могла уснуть
• Nakaju 06.06.23 17:22
  
  Поработай часов так 13, уснешь, как убитая. Я без агрессии. Даже до душа не дойдешь.
• Фаталист 06.06.23 16:35
  
  К доктору за успокоительными.
• к0т_рыжик 06.06.23 16:31

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  

  4c7rlats2cfd писал(а): Да почему же 6 мало, я себя хорошо чувствую при 6-ом сне, если я сплю 6-9,то не парюсь. И вообще, у каждого свои нормы сна. Пишут, что 6 допустимая норма. Но я писала на о 6 часах, а о том, что сон МЕНЬШЕ 6 часов болезненно воспринимаю, сегодня я проспала 5 часов и 35 минут, не смогла уснуть утром, давно такого не было, страха как такового не было, просто не уснула, и теперь боюсь, что каждое утром не смогу засыпать и буду спать меньше 6

  Успокоительное вам надо, раз такой серьезный страх
• Зимняя вишня) 06.06.23 16:27

  ответ для: к0т_рыжик

  
  Да почему же 6 мало, я себя хорошо чувствую при 6-ом сне, если я сплю 6-9,то не парюсь. И вообще, у каждого свои нормы сна. Пишут, что 6 допустимая норма. Но я писала на о 6 часах, а о том, что сон МЕНЬШЕ 6 часов болезненно воспринимаю, сегодня я проспала 5 часов и 35 минут, не смогла уснуть утром, давно такого не было, страха как такового не было, просто не уснула, и теперь боюсь, что каждое утром не смогу засыпать и буду спать меньше 6
• к0т_рыжик 06.06.23 16:18
  
  А на чем основан страх? Плохо себя чувствуете? 6 часов конечно маловато, но не смертельно. В крайнем случае можно вообще ночь не спать и потом сон обычно налаживается
• Зимняя вишня) 06.06.23 15:56

  ответ для: Ланком

  
  Да сплю я, это сегодня так получилось, я каждое утро просыпаюсь и думаю, а вдруг больше не усну, но тем не менее засыпала, а сегодня не уснула и все, сто лет этого не было, поэтому и боюсь
• Ланком 06.06.23 15:25

  ответ для: Зимняя вишня)

  
  

  4c7rlats2cfd писал(а): Ну осенью и зимой проверяла гормоны и тд, не было отклонений, а спать мне утром хотелось, но не уснула. Я ни не выспаться боюсь, а боюсь быть не такой как все, то есть, спать меньше 6 часов на постоянной основе. И меня каждое утро посещают мысли а вдруг не усну , но не уснула именно сегодня, не пойму почему, теперь боюсь такого каждое утро

  
  Вы боитесь не уснуть, поэтому не спите.
• Зимняя вишня) 06.06.23 13:03

  ответ для: Ланком

  
  Ну осенью и зимой проверяла гормоны и тд, не было отклонений, а спать мне утром хотелось, но не уснула. Я ни не выспаться боюсь, а боюсь быть не такой как все, то есть, спать меньше 6 часов на постоянной основе. И меня каждое утро посещают мысли “а вдруг не усну“ , но не уснула именно сегодня, не пойму почему, теперь боюсь такого каждое утро