вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КТО-ТО СМОГ НАКАЧАТЬ ПОДОБНУЮ ПОПУ? КАК ЧАСТО ТРЕНИРОВКИ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПО СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ? КАК ПИТАЛИСЬ?

Кто-то смог накачать подобную попу?
Как часто тренировки? Какие упражнения и по сколько повторений? Как питались?

следующая тема»
регистрация»

автор: l9ds2a8r2o, 12.05.23 18:18 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +7347
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Вполне возможно“сделать“ такую попу за год,если заниматься регулярно 3 раза в неделю,сделав упор на приседания с гантелями весом не менее 7 кг ,выпады и кардио не менее получаса.

  • В трусах и в сапогах?

  • ну зачем вам такая попа? за модой гонитесь?

  • Если очень захотеть года за 1,5-2 думаю можно

  • Хочухочухочу

  • Я такие вижу только у профессиональных тренеров качалки.

  • никак. или конституция или хирург

  • Видно же что пришили зад) у афроамериканок большие попы, но там и бёдра огого

  • Если поставить себе цель и не вылазить со спортзала то накачают конечно)

  • ответ для: l9ds2a8r2o


    s7s2hs5f3kq писал(а): у нее не маленькая грудь
    попа на мой вкус очень большая. Перекаченная. Ну она молодец конечно

  • ответ для: NikkiRid


    NikkiRid писал(а): Странно смотрится-большая попа маленькая грудь
    у нее не маленькая грудь

  • Странно смотрится-большая попа маленькая грудь
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 41
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 30
сейчас стало лучше? спальня, обои. » 33
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 44
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 16
жуть болит голова. чем снять?»
вопрос. зачем нужен мужмужчина.»
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 5
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 17
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 18
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
сочетание цветов нужен совет! подходит или нет рыжая сумка не очень яр» 3
вы встречали таких девушек? какие они?» 2
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый» 2
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 30
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
зачем врачу заказные отзывы?»
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 14
за что вам стыдно перед своими родителями? » 9
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 12
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 19
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
как вы считаете, я не ценю себя? » 18
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 18
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 20
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 2
чем сбивать высокое давление? » 13
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 38
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 47
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 21
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 6
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 69
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 24
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 13
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 17
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 19
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 36
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 12
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 1
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 20
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 16
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 7
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 14
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 10
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 8
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 19
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 7
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 15
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 60
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 4
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 40
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 12
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 16
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 20
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 22
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 13
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 51
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 2
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 48
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 9
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 18
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 10
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 8
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 73
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 13
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 25
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 12
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 12
по каким темам на форуме вы скучаете?» 32
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 24
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 19
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за» 6
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 43
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 50
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 27
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 23
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 15
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 90
какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе» 52
какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца » 26
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 10
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 69
что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи» 12
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 76
продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего » 8
вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? » 14
уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru