ЧТО ДЕЛАТЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА НА ДИЕТЕ? ДОЛГО ЛИ ПРИВЫКАЛИ? ПЕРЕКУСИТЬ ПРИВЫЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ УЖЕ НЕ ПОЛУЧИТСЯ.

начало

• ab39t8tyiehw 18.04.23 21:16
  
  Жиры и клетчатка это то что не повышает инсулин. Белок повышает, так что не надо чисто мясом закидываться(но не так как углики конечно). В идеале у вас 70% калоража должно быто из Жиров, 25% из белков, около 5-10% это овощи низкоуглеводные и зелень тазиками
• ab39t8tyiehw 18.04.23 21:14
  
  Если у вас безуглеводная то увеличьте жиры в рационе, увеличьте овощи и зелень. Это клетчатка. Перекусывать нельзя)
• Девушка мечта007 18.04.23 21:13
  
  Естественно, коллорий много. Одно авокадо чего стоит
• Истина где-то ря 18.04.23 21:12
  
  Полоска горького шоколада
• Истина где-то ря 18.04.23 21:12
  
  У меня отбивает аппетит напрочь горький кофе без сахара
• Девушка мечта007 18.04.23 21:11
  
  Пила воду. Так кстати и утром делаю
• Истина где-то ря 18.04.23 21:09

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): поняла тогда Правда не поняла в чем смысл именно безуглеводной, если все остальное есть можно

  быстрее худеешь, потому что угоеводы - это глюкоза, одна молекула гдюкозы превращается в организме в две молекулы жира. Отсюда и повышенный сахар в крови у людей с большой массой тела,там сахарный диабет второго типа обычно бывает
• 5y4emigttmwx 18.04.23 20:51
  
  а почему именно безуглеводную....?
  я вот в обед поела отварное мясо и макароны, помидорку, авокадо и мороженое маленькое, до сих пор есть не хочу вообще ...
• kleniha 18.04.23 16:49
  
  Горячую воду можно медленно попить.
• VWestwood 18.04.23 16:36
  
  готовила овощную смесь или заедала замороженной вишней
  т.е ела максимально низкокалорийные продукты
• Ручеек удачи 18.04.23 16:28

  ответ для: Эйваа

  
  

  Эйваа писал(а): Она там не якобы. Эта куча. Она там есть. Диета у автора не низкокалорийная а низкоуглеводная. Чем я питаюсь на такой диете я написала ниже парой сообщений. Овощами, фруктами с низким содержанием сахара, мясом, яйцом, сыром и творогом. Это если о безуглеводной диете говорить. Питаться можно очень даже хорошо.

  если так посмотреть, то в овощах и фруктах тоже дофига углеводов
• РезультатЕжеден 18.04.23 15:54

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): по моему при проблемах с кожей нельзя фруктов и сладостей в первую очередь. Ну там алкоголя, соков, газированных сладких напитков.Остальное не мешает вроде особо

  аллергия бывает разная. Вот у меня на внутренние бактерии, они размножаются от сахара, углевода любого. Дело в этом у меня