КАК ПРИВЕСТИ ФИГУРУ В ПОРЯДОК БЕЗ СПОРТА? ВРАЧИ ЗАПРЕТИЛИ ИЗ-ЗА СЕРДЦА. ОБЁРТЫВАНИЯ И МАССАЖ ПОМОГУТ?

начало

• )тригонометрия( 24.02.23 12:47

  ответ для: сладкое озеро

  
  Ну если до 45 похудеть то может и уйдёт , но мне такой вес не нужен
• Strawberrysoul 24.02.23 12:13
  
  есть дыхательная гимнастика с Мариной Корпан. я не знаю можно вам такое или нет. но они вроде в тонус мышцы приводят тоже.
• сладкое озеро 24.02.23 10:23

  ответ для: )тригонометрия(

  
  

  ***ЯНА*** писал(а): Я создавала похожую тему про жир на животе, говорят ничего не поможет

  А спорт? Что то вы категорично.
• )тригонометрия( 24.02.23 10:20
  
  Я создавала похожую тему про жир на животе, говорят ничего не поможет
• snow229 24.02.23 10:06
  
  Пилатес
• thelastkiss 24.02.23 07:58
  
  Вам поможет правильное питание. Не думайте, что это диета какая-то или вам придётся есть одну траву. Нет, это совершенно не так. Исключите из своего рациона сахар, пшеничную муку и изделия из неё, молоко ( оно не усваивается организмом ), красное мясо ( свинину, говядину ), читайте внимательно составы ( не покупайте ничего с добавками и красителями ), не ешьте колбасы и сосиски, макароны, чипсы, газировки ( даже zero, потому что это просто маркетинговый ход ), варенья, соленья, полуфабрикаты ( пельмени, котлетки из магазина ), жареное, майонез. Вы увидите , как ваша жизнь полностью изменится. На первый взгляд кажется, что это очень сложно, что исключить вредности = лишить себя радости, но это просто ( знаю, о чем говорю ) Правильное питание гораздо разнообразнее и полезнее, чем
  вы думаете.
  Вместо сахара можно кушать фрукты ( 2-3 в день ), вместо молока овсяное( без сахара обязательно ) и безлактозное, вместо пшеничного хлеба ржаной ( без сахара, опять таки ), вместо майонеза сметану, вместо обычных макарон цельнозерновые, с отрубями или гречневые, вместо красного мяса белое ( индейка, курица ). Если хотите покушать какой-либо выпечки , то покупайте цельнозерновую муку, рисовую, соевую.Сахар в выпечке можно
  заменить на стевию в порошке ( купите баночку на wildberries) Поверьте, вы будете чувствовать себя и жить намного лучше. Будет больше энергии, начнёт снижаться вес, уйдут прыщи и несовершенства, кожа будет лучше выглядеть, легче будут дела обстоять с болезнью. Попробуйте и ни за что больше не захотите возвращаться к привычной вредной еде
• briony 24.02.23 07:36

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): бодипозитив, насколько я знаю, изначально - про одноногих, пятнистых и с прочими проблемами, которые не решить. А жирные болипозитивщицы - это извращённая трактовка идеи. Жирными они принять себя могут, а свой пол они принять не могут..

  Это не так. Бодипозитив имеет корни именно в повестке на тему большого веса. Сейчас это разрослось до общей идеи oтъeбaтьcя от чужих тел.
• Ланком 24.02.23 07:28
  
  Можно попробовать массаж -ручной или аппаратный и гуляйте по улицам города.
• сладкое озеро 24.02.23 05:24
  
  Бассейн, йога, обруч покрутить?
• Wiwien 24.02.23 02:15

  ответ для: pmxmopyh8v3r

  
  

  pmxmopyh8v3r писал(а): Норма 60-80 уд в минуту в состоянии покоя. Но у вас довольно круто. Вам уже наверное сказали врачи, что надо обследоваться. В первую очередь щитовидку проверить. При гипертиреозе такое бывает, например.

  
  Тему внимательнее прочитайте, пожалуйста. У меня давно всё обследовано и есть диагнозы.
• Wiwien 24.02.23 02:14

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Те кто тут на форуме пишут на любую не глянцевую фигуру неухоженная и кто бодипозитивщиц считает лентяйками сами жертвы этой нездоровой пропаганды единого стандарта для всех тел на свете, что бредово по своей сути. Этому нужно противостоять, а для этого нужно формировать у себя новую норму. Это очень сложно, но важно.

  
  Согласна в каком-то степени, девушки и под нож ложатся и уколы сомнительные делают, лишь бы выглядеть по стандартам красоты. Мне поэтому врачи и говорят, дескать вы от нагрузки можете умереть в любую минуту, а думаете о фигуре, а не о здоровье. Потому что я даже через силу пыталась заниматься какое-то время, пока в обморок не упала и приступ сильный не схватил( Посмотрела как-то на ютубе видео с Мерлин Монро, где она в платье облегающем, так у неё внушаемый такой животик и бока, и она считалась эталоном, а сейчас стремятся к плоскому и к мышцам
• Koriushka 24.02.23 02:13
  
  Автор, идите в бассейн и на йогу. Это всем полезно