Я ХУДЕЮ. РЕШИЛА КРЫЛЫШЕК ПОЕСТЬ С СОУСОМ И НАДУЛСЯ ЖИВОТ, ВЕС ВСТАЛ! МАЛЕЙШАЯ ПОГРЕШНОСТЬ В ЕДЕ ВЫХОДИТ БОКОМ!

начало

• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:54

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Как встал, так и дальше пойдёт. Просто не надо очень часто взвешиваться, это клиника. Раз в неделю в одно и тоже время вполне достаточно. А для женщины, слышала, что и раз в 2 недели нормально, учитывая женские циклы, кд, чтобы понять динамику сброса веса.

  
  Редко тоже вывешивалась. За месяц 500 г-1 кг максимум уходит при углеводном питании
• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:53

  ответ для: Miss_Isabella

  
  

  Miss_Isabella писал(а): Думаю,что с щитовидкой, но я не проверяла, анализы дорогие. Просто у меня тоже вес очень слабо уходит. Я чтобы похудеть всегда голодать начинаю, делаю разгрузки раз в неделю, 24 часа на воде. А в другие дни просто держу вес. Чуток переем , сразу кг

  
  Сейчас хорошего эндокринолога найти - навес золота!
  Мне кажется питанием и образом жизни можно самому самостоятельно все исправить, особенно соблюдая режим сна.
• Fish Mooney 12.02.23 10:51

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Когда вес не просто лишний, а значительно лишний, то как раз переживать из-за каждого куска -это правильно. Сброс веса при очень большом весе должен быть постоянным, и нельзя игнорировать даже самую маленькую прибавку. Тогда будет толк. Нет смысла ставить цель просто похудеть. Цель должна быть конкретной: например- я должна похудеть на 40 кг в течение 12 месяцев. Для этого мне нужно сбрасывать в день столько-то. А в абстрактном вообще-то мне надо худеть толку мало: срывы гарантированы.

  
  Как можно контролировать сколько ты сбросишь за день? Если каждый день на весы вставать и переживать, а сколько там сегодня ушло, а окажется, что там не ушло, а может ещё и пришло несмотря на все старания, быстрее рукой на все махнешь. Переживать из-за каждого куска может и стоит, но не стоит взвешиваться после каждого приёма пищи (утрирую).
• Deva2 12.02.23 10:43

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Ну вот очень плохая привычка из-за которой из-за каждого куска потом переживают.

  Когда вес не просто лишний, а значительно лишний, то как раз переживать из-за каждого куска -это правильно. Сброс веса при очень большом весе должен быть постоянным, и нельзя игнорировать даже самую маленькую прибавку. Тогда будет толк. Нет смысла ставить цель просто “похудеть“. Цель должна быть конкретной: например- я должна похудеть на 40 кг в течение 12 месяцев. Для этого мне нужно сбрасывать в день столько-то. А в абстрактном “вообще-то мне надо худеть“ толку мало: срывы гарантированы.
• Fish Mooney 12.02.23 10:36

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Это не клиника, это привычка. Как с утра почистить зубы и умыться.

  
  Ну вот очень плохая привычка из-за которой из-за каждого куска потом переживают.
• Deva2 12.02.23 10:35

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Как встал, так и дальше пойдёт. Просто не надо очень часто взвешиваться, это клиника. Раз в неделю в одно и тоже время вполне достаточно. А для женщины, слышала, что и раз в 2 недели нормально, учитывая женские циклы, кд, чтобы понять динамику сброса веса.

  Это не “клиника“, это привычка. Как с утра почистить зубы и умыться.
• Deva2 12.02.23 10:33

  ответ для: y9ecuiwx5b0r

  
  

  y9ecuiwx5b0r писал(а): Теория калорийности уже не работает у меня. Тут уже гормоны реагируют на какой то определённый продукт, и все процессы похудения сбиваются

  Ой, вас бы в мои руки на месячишко. Посмотрели бы Вы, как “не работает“ у Вас система калорийности.
• Fish Mooney 12.02.23 10:30
  
  Как встал, так и дальше пойдёт. Просто не надо очень часто взвешиваться, это клиника. Раз в неделю в одно и тоже время вполне достаточно. А для женщины, слышала, что и раз в 2 недели нормально, учитывая женские циклы, кд, чтобы понять динамику сброса веса.
• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:25

  ответ для: Хотюшка

  
  

  Хотюшка писал(а): насколько я понимаю - крылышек поесть с соусом, это не про углеводы, а про метод приготовления. Я полностью согласна,кто пишет что надо быть не на диете , а пересмотреть свой рацион в пределах калоража, и есть всё. Иначе срывы и откаты неизбежны.

  
  Я срываюсь на всех диетах и на всех системах питания, даже с углеводами. Логично, что дело не в системе, а в моем отношении к похудению, силе воли и так далее.
• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:23

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Нет смысла всю жизнь кушать на пару. Я вчера даже кусок торта сказка съела. Правда, тонюсенький и в 12 часов дня- это был мой обед. Вечером съела суп том ям, полную тарелку.Это был мой ужин. Сегодня отвес в 300 гр, хотя я к нему и не стремилась. Важно не что ты ешь, а сколько. Общее количество калорий должно быть минимальным. Не надо себя обманывать.

  
  Теория калорийности уже не работает у меня. Тут уже гормоны реагируют на какой то определённый продукт, и все процессы похудения сбиваются
• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:21

  ответ для: )тригонометрия(

  
  

  ***ЯНА*** писал(а): За что вы так с углеводами? Без них нельзя

  
  Не любят меня углеводы!)) поэтому будем пока без них))
  Вынуждена с ними расстаться до наступления лучших времён и достижения нормального веса :)
• y9ecuiwx5b0r 12.02.23 10:18

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Нет смысла всю жизнь кушать на пару. Я вчера даже кусок торта сказка съела. Правда, тонюсенький и в 12 часов дня- это был мой обед. Вечером съела суп том ям, полную тарелку.Это был мой ужин. Сегодня отвес в 300 гр, хотя я к нему и не стремилась. Важно не что ты ешь, а сколько. Общее количество калорий должно быть минимальным. Не надо себя обманывать.

  
  Не всю жизнь на пару, а как временная мера.
  До достижения нормального веса.
  Далее поддержание, и если 2-3 кг будут туда сюда скакать, не страшно.