ПЕРЕПРОБОВАЛА КУЧУ ДИЕТ, НО ВЕС СТАЛ БОЛЬШЕ. 144,7! ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ВЫСОКАЯ, ГИПОТИРЕОЗ.

начало

• Deva2 14.02.23 16:15

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  

  Стервозная Мышь писал(а): ну как бы совсем без никакого жира нельзя же. По крайней мере,в более менее длительной перспективе

  Конечно, нельзя. Я постоянно ем жирную рыбу, сало - эти продукты полезны для моего возраста и здоровья. Но вкусный зерновой хлеб с маслом - это для худеющего человека сомнительный продукт в рационе. Автор только в начале пути, поэтому диета должна быть более строгой. Я достигла своей цели и даже перевыполнила свое задание, поэтому ем и хлеб, и масло. А сегодня утром мой привес из-за двух сушеных бананов на вчерашний ужин и чашки сладкого кофе с молоком составил 200 граммов. Поэтому сегодня я, не завтракая, спокойно отправилась по своим делам, и первый прием пищи у меня был только в 15.00. Это был свежежаренный карп (1 кусок), салат из половины огурца и сладкий чай. Завтра, я уверена, привес ликвидируется. Если человек серьезно относится к похудению - надо собрать в кулак всю силу воли.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 16:09

  ответ для: Стервозная Мышь

  
  Удален желчный, сиофор тоже слабит.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 16:01

  ответ для: Deva2

  
  И я ничем не догоняюсь. У меня 200 гр сегодня на завтрак бурного риса, два варёных яйца. На обед галеты, 0,5 йогурта, два кусочка хлеба и там буквально 20 гр масла на оба помазано. Вечером рис. К рису лук. Все. Риса 200 гр.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 15:59

  ответ для: Аделина16

  
  Я и хожу пешком. У меня просто нет автобуса от дома до работы.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 15:58

  ответ для: Deva2

  
  У меня нет проблем с запорами. А вот понос яблоки вызывают. Проверено. А у меня итак стул 4-5 раз в день, но 3 это минимум и всегда. Зачем дополнительно слабить?
• Девушка мечта007 14.02.23 15:37

  ответ для: Леночка Пайгозин

  
  Масло тоже надо исключить
• Девушка мечта007 14.02.23 15:35

  ответ для: Леночка Пайгозин

  
  Ну а что делать)) я готова ее есть вечно
• Аделина16 14.02.23 15:31
  
  Девочки не знаю я, у меня тоже щитовидка, у знакомой сахарный диабет, ну я Вам хочу сказать на нашем опыте, без всяких диет, когда прекращаешь жрать как не в себя и хоть чуть какого то движения, огород, пешком начать ходить и вес прямо улетает.
• Deva2 14.02.23 15:30

  ответ для: Леночка Пайгозин

  
  

  4i40p0dgy3o3 писал(а): С этой недели перешла на бурый рис. На обед хватает йогурта, галетных крекеров, двух кусочков цельнозернового хлеба. К нему просто маслом сливочным мажу. Посмотрю какой будет результат в субботу на весах. Но на прошлой неделе не мучили отёки. Обычно к вечеру прям сильно ноги отекали. Даже обувь с трудом застегивалась. А сейчас получше.

  Какое “просто сливочное масло“, о чем Вы говорите? В сливочном масле 750 калорий, оно Вам противопоказано! “Кусочек“ хлеба со сливочным маслом - это фактически пирожное! Галеты, рис, хлеб с маслом - при таком режиме питания похудеть быстро - проблематично. Съешьте вместо хлеба и крекера два печеных яблока. Тогда не будет проблем с ЖКТ и Вы не будете “догоняться“ высококалорийными продуктами.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 15:22

  ответ для: Pamby

  
  Регулярно езжу к эндокринологу и психотерапевту
• Леночка Пайгозин 14.02.23 15:21

  ответ для: Девушка мечта007

  
  И рыба есть. Но есть из мяса только курицу грустно.
• Леночка Пайгозин 14.02.23 15:21
  
  С этой недели перешла на бурый рис. На обед хватает йогурта, галетных крекеров, двух кусочков цельнозернового хлеба. К нему просто маслом сливочным мажу. Посмотрю какой будет результат в субботу на весах. Но на прошлой неделе не мучили отёки. Обычно к вечеру прям сильно ноги отекали. Даже обувь с трудом застегивалась. А сейчас получше.