ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖИРНОЙ КОРОВОЙ. ОЧЕНЬ СТЫДНО ПЕРЕД МОИМ БУДУЩИМ МУЖЕМ. НАБРАЛА 6 КГ. НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПИНОК ОТ ВАС!

начало

• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.01.23 20:46

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Изначально пухленькая? Ну я весила до того как набрала 52, сейчас 58. Рост 165 примерно. Так что на мне это заметно.

  
  * Я предполагала, а не называла вас пухленькой
• Sun_Shine13 13.01.23 20:46

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): А разве то, что вам стыдно перед будущим мужем и хочется вернуть былую форму - недостаточный пинок для вас самой?

  
  Наверное нет. Может, если мой мч говорил бы мне что-то насчёт моего веса, меня бы это смотивировало. Но он никак это не комментирует.
  Плюс я бОльшую часть своей жизни страдала РПП, поэтому тут проблемы в голове сейчас. Вроде умом понимаю, что надо худеть и каждый раз обещаю себе, что вот завтра начну это делать, но потом снова переедаю.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.01.23 20:45

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Изначально пухленькая? Ну я весила до того как набрала 52, сейчас 58. Рост 165 примерно. Так что на мне это заметно.

  
  Фото до и после в студию
• Sun_Shine13 13.01.23 20:42

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Может вам к психологу походить, рпп это психологический фактор. Или к диетологу, пусть новую диету вам пропишет. Если вы раньше просто боялись есть и похудели, а щас страх прошел, вам надо выработать план сбалансированного питания. Вам не истории нужны, а компетентный специалист.

  
  Я сначала боялась есть и похудела, но последующие 2 года я ела все, просто маленькими порциями, не переедая и не злоупотребляя фастфудом, сладостями и жирной едой. Поэтому удерживала вес.
  Чувствовала себя в первый раз в жизни в гармонии со своим питанием. Я знала, что легко могу отказаться от чего-то вредного и похудеть, но при этом могу себе позволить съесть что-то вредное и не корить себя за это. Если вдруг увлекалась вредной едой и вес начинал расти, то я могла неделю есть более правильно, и набранные 1-2 кг уходили.
  Одно время я увлеклась спортом, стала ходить в тренажерку. Тогда с питанием стало ещё проще, тк я следила за ним и после тренировок мне вообще есть не хотелось. Я тогда похудела с 52 до 49.
  Сейчас спортом сложно заниматься из-за проблем со здоровьем, хотя очень хотелось бы.
• Sun_Shine13 13.01.23 20:36

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Да, тоже хотела сказать, что 6кг не бросаются в глаза. Но если оеа изначально пухленькая, естб проблемные места типо брюшка или галиые и рост 160, то может быть очень заметно

  
  Изначально пухленькая? Ну я весила до того как набрала 52, сейчас 58. Рост 165 примерно. Так что на мне это заметно.
• МайскийМотылек 13.01.23 17:48
  
  А разве то, что вам стыдно перед будущим мужем и хочется вернуть былую форму - недостаточный пинок для вас самой?
• Белка и орех 13.01.23 15:26
  
  Может вам к психологу походить, рпп это психологический фактор. Или к диетологу, пусть новую диету вам пропишет. Если вы раньше просто боялись есть и похудели, а щас страх прошел, вам надо выработать план сбалансированного питания. Вам не истории нужны, а компетентный специалист.
• RoXaNa_21 13.01.23 15:03
  
  Проблема у Вас скорее психологическая. Вот есть упражнение, как не дать эмоциям повлиять на вес. Как только Вы чувствуете, что хотите есть - спросите себя, а действительно ли это так, или Вы расстроены сейчас, может поссорились, может на работе проблема или еще что. Если это эмоциональное - берите лист и пишите все, что Вас расстраивает. Это убережет от переедания на нервной почве. И вообще, заведите привычку не только организм чистить, но и психику. Ей также требуется выгрузка - ежедневно выписывается эмоции, обиды, злость в тетрадь. После написания - рвите лист. Первый 5 дней - ежедневно, а потом по потребности.
• briony 13.01.23 14:48

  ответ для: Sun_Shine13

  
  

  Sun_Shine13 писал(а): Какие-то личные истории и слова поддержки. Особенно от людей с нарушениями пищевого поведения. Как им удалось изменить свое мышление, привычки. Я вот долго не знала, что такое нормальные отношения с едой. Раньше для меня всю жизнь был нормой такой сценарий: тебе грустно - ты объедаешься, весело - объедаешься. Была эмоциональная привязка к еде. После операции была другая крайность. Я стала бояться некоторых продуктов. У меня появилось убеждение, что если я съем определенные продукты, то либо в больницу попаду, либо вообще умру. На полном серьёзе. Тогда-то я и похудела на 17 кг. И вот уже после этого этапа, когда страх ушел, я смогла есть все, но не объедаться и не злоупотреблять вредной едой. У меня больше не было эмоциональной привязки к еде. Тогда-то я и удерживала свой вес. Но сейчас после пережитых стрессов все опять пошло по наклонной. Людям, которые никогда не имели расстройств пищевого поведения не понять, как это сложно - перестать есть некоторые продукты, перестать переедать. Я когда была на нормальном этапе отношений с едой с лёгкостью могла отказаться от чего-то, скинуть ещё несколько кг. Для меня это не было слишком сложно.

  советую почитать Светлану Бронникову - она психотерапевт из голландии и ее профиль это работа с РПП. Еще есть Женя Донова, тоже про рпп. А еще Мария Кардакова - она ученый нутрициолог из Англии, очень крутая и очень успокаивающая.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.01.23 13:47

  ответ для: Ада Терзалес

  
  

  Ада Терзалес писал(а): Скорее всего, ваш жених и не замечает этих 6 кг.

  
  Да, тоже хотела сказать, что 6кг не бросаются в глаза. Но если оеа изначально пухленькая, естб проблемные места типо брюшка или галиые и рост 160, то может быть очень заметно
• Ада Терзалес 13.01.23 11:22
  
  Скорее всего, ваш жених и не замечает этих 6 кг.
• ginger_Ann 13.01.23 11:12
  
  Не торопитесь,подумайте,что для вас важнее: здоровье или вид в зеркале