ПОДСЕЛА И ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ! ПОНИМАЮ, ЧТО ВРЕДНО, ДА И НЕДЁШЕВО! КАК ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ КОФЕ?

начало

• к0т_рыжик 30.11.22 12:44
  
  Вот ещё, лишать себя последней радости жизни
• милая бестолочь 30.11.22 12:39
  
  Купите себе стаканчиков одноразовых и наливайте себе в них дома и на работе .Обманывайте мозг.
• briony 30.11.22 12:39

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?

  Совершенно не важно что считаю я, есть данные исследований. 5 чашек чая у беременной вас так же смутит? Там столько же кофеина.
• HELEN 3003 30.11.22 12:37

  ответ для: briony

  
  Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 – 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?
• briony 30.11.22 12:34

  ответ для: pnihmzncugff

  
  

  pnihmzncugff писал(а): Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто

  200 мг кофеина это 2 стакана американо, а капучино или латте и все 3-4. Это единовременная норма. Если 400 мг кофеина в день - это 4-8 чашек в зависимости от крепости. Ну если человеку нужно больше этого количества, то конечно есть повод задуматься.
• Fish Mooney 30.11.22 12:33
  
  Не поняла, почему вредно? Какая разница дома ты себе сама сваришь кофе, или его тебе сварит кто-то другой и подаст в стаканчике?
• l4x2dvceshrj 30.11.22 12:32
  
  Сколько лет пью кофе, правда не в стаканчиках на вынос. Очень хорошо себя чувствую. Скоро с оказией кофе из Эфиопии пришлют. Ох и оторвусь!!!
• pnihmzncugff 30.11.22 12:30

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.

  Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто
• briony 30.11.22 12:25

  ответ для: pnihmzncugff

  
  

  pnihmzncugff писал(а): Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет

  Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.
• pnihmzncugff 30.11.22 12:20

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники: Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в сутки исходя из данных BDA, а по данным ВОЗ до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ изжогу, метеоризм. Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки. Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина. Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела максимально 45мг в сутки. То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина.

  Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет
• briony 30.11.22 12:13

  ответ для: pnihmzncugff

  
  

  pnihmzncugff писал(а): Так автор нигде не писала что пьет один стакан , а говорит что подсела на него , а может она и пьет по 3-4 стакана в день

  Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники:
  Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в
  сутки (исходя из данных BDA), а по данным ВОЗ — до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг
  кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ (изжогу, метеоризм).
  Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки.
  Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина.
  Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела (максимально 45мг в сутки).
  То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо) Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина.
• Freelania Alexee 30.11.22 12:12
  
  Мне тупо денег жалко на кофе навынос, поэтому пью кофе дома и на работе - и там, и там нормальные кофеварки, на работе ещё отдельно капучинатор стоит, разные баночки с карамелями-корицами. Если прям по дороге обязательно Вам хлебать, то девочки правильно советуют носить термос с собой, можно небольшой, выбор термокружек для таких целей достаточно велик.