2 НЕДЕЛИ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ И СПОРТ, А ОТВЕСА НЕТ, ОБЪЕМЫ НЕ УХОДЯТ! ДОЛЖНА БЫЛА НА 1,5 КГ ПОХУДЕТЬ! Я В ДЕПРЕССИИ.

начало

• Elle Nina 18.09.22 18:25

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого. Но он маленький, поэтому его мало. А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад. Я это ем раз в неделю. Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению .

  не все. Если я буду устраивать читмилы, то весь свой результат просто убью и прекрасно это осознаю. Поэтому если предстоит застолье, а праздники, юбилеи (всём моим однокласскам и одногруппникам в этом году полтинники, отмечаем весь год) периодически случаются, то твёрдо знаю, что плюсану и потом буду на своём рационе это дело выравнивать, даже если не нажрусь, как бобик до отвала. Ну что поделать, низкий обмен, склонность к накоплению. Так что про читмилы раз в неделю это очень сомнительно.
• poxydelki 18.09.22 18:23

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Как у вас переходный возраст прошёл, вы были стройная или полная сильно? Я то весила 90 при росте 162 и меня расперло за год. При том, что ела как обычно и за месяц буквально юбка мала стала я помню это. Это реально гормоны, потому что без изменения питания так разнести только от гормонов может

  
  ну 90 я никогда не весила, максимум 77 было года в 24 наверное, увидела эту цифру, взялась за себя, и похудела я тогда за 2 месяца на 8 кг на подсчете калорий + через день занималась по видео с синди кроуфорд дома; сейчас мне 34, и если я буду худеть тем методом, я не похудею ни на килограмм
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:22

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.

  
  Это не возможно , вот никого не знаю кто так бы смог. Все срываются, все наедаются. Но кто то 2 раза в неделю, а кто-то раз в 2 недели.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:19

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.

  
  Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого.
  Но он маленький, поэтому его мало.
  А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад.
  Я это ем раз в неделю.
  Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению .
• 4czquemorknh 18.09.22 18:18

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Ну что он скажет? Это если зависимость от еды, тут да, нужно. А мне зачем?

  не хотите не ходите. Я предложила вариант решения.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:15

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьике

  
  Ну что он скажет?
  Это если зависимость от еды, тут да, нужно.
  А мне зачем?
• Elle Nina 18.09.22 18:14

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении.

  тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:13

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.

  
  Да не ем я сахар . Только редко в шоколаде и конфетах, сухофруктах.
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:11

  ответ для: Elle Nina

  
  

  Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.

  
  Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении.
• 4czquemorknh 18.09.22 18:11

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): А Вы психолог? Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое. Господи, надоели уже.

  может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьике
• Вьюнок пахучий 18.09.22 18:09

  ответ для: 4czquemorknh

  
  

  4czquemorknh писал(а): У вас рпп. К психологу

  
  А Вы психолог?
  Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое.
  Господи, надоели уже.
• Elle Nina 18.09.22 18:08

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Я этой юрфакмгу с лишними 4кг и богатым опытом запретила в теме флудить. Дама несёт незнамо что. Пришла учить, только нечему.

  она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.