вход
ответ для: КрейцероваСоната
Алла Борисовна писал(а): Это хорошо, что не одна. Можно с кем-то поговорить в этот момент по душам, чай попить. Попробуйте слушать любимую музыку, передачи отвлекающие смотреть или фильмы. А Вы о чем-то конкретном тревожитесь или просто накатывает без причины? |
Бывает по-разному, например, проснулась, встаю и ощущение такое странное, потом прислушиваюсь к себе, пульс немного учащенный, потом сильнее, я пугаюсь спросонья и пульс уже стучит ещё сильнее, от моего испуга. Пытаюсь собраться с мыслями, успокоиться, но вот именно это мне удаётся с огромным трудом. Бывает, что реакция такая на какого-то человека, который нахамил, поругались или ещё что-то, на какую-то нервную ситуацию. А бывало раньше, что сижу смотрю фильм, комедию, всё вроде хорошо, спокойно и тут такое странное чувство тревоги и опять мой испуг. Эти состояния не каждый день и не постоянно, но замечала, что чаще перед критическими днями и во время них бывают. Иногда бывают просто в любые дни, а иногда их подолгу нет и нет никакой тревоги, хотя ситуации тоже бывают стрессовые. Когда плохо сплю, тоже такое накатывает.
