ощущение страха, сердцебиение, нехватка воздуха. когда успокаиваюсь, то словно ничего и не было! У вас бывало подобное?
Тревожные состояния и панические атаки. подскажите, пожалуйста. Я довольно мнительная и впечатлительная, была такой со школы, ставили ВСД (хотя такого и не существует, всё это психосоматика) Потом тревожные состояния сами собой исчезли. Но сейчас опять есть такая проблема, видимо, опять появилось из-за сильного стресса. Часто бывает внутреннее ощущение какого-то страха, непонятное волнение. Если какая-то стрессовая ситуация или немного понервничаю, то тоже появляется тревога, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха. Всё стала очень близко к себе воспринимать. Недавно была в ванной, там ещё душновато, внезапно накатило учащенное сердцебиение, чувствовалось, как сердце сильно стучит, голову словно сжало, вылетела из ванной, долго не могла успокоиться, внутри ощущение, что всё переворачивалось, казалось сейчас вылетит...Тогда ещё критические дни были, возможно и от этого такое состояние. Иногда бывает спросонья тоже подобное состояние. Замечала, что когда успокаиваюсь, то потом словно ничего и не было. Но мне сложно именно контролировать эти состояния, я начинаю ещё больше пугаться, хоть и знаю, что нужно успокоиться и не нагнетать. Не получается с ними быстро справляться, хотелось бы научиться совсем не допускать таких состояний и не реагировать на всё так остро. Как я сама поняла (и врачи также говорили) моя проблема чисто психологическая, именно в том, что я сама как бы провоцирую эти состояния и развиваю их до такого уровня, начинаю пугаться, паниковать, не могу с ними справиться. Сразу мысли словно путаются, трудно себя успокоить. Подскажите, пожалуйста, может быть, вам это знакомо и у вас есть что-то, что вам помогает справиться или дадите какой-то совет? У вас бывали подобные состояния?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и после!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КрейцероваСоната 17.08.22 21:36Я после посещения церкви успокаиваюсь. Включаю православный канал, слушаю священника и т.д. Валерьянку бы выпила. Когда у меня были па, прям настоящие, впервые в жизни, пила валокордин.
А Вы одна живете? -
briony 17.08.22 21:32Я лечила такие состояния у психотерапевта, помогает отлично. У меня генерализованное тревожное расстройство. Все подобные расстройства диагностируются психиатром, иногда неврологом, если есть соматические проблемы, а лечатся психотерапией и иногда фармой.
главная | в темы | вход |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
Эйва Шекер +2764 -1 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2692 -6 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Аленька26 +4715 +3 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Эйва Шекер +2764 -1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
OLIVOCHKA))) +1389 -7 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
OLIVOCHKA))) +1389 -7 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
Аленька26 +4715 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Алекс74 +147 -6 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Маво4ка +548 -6 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+4 +5 |
liliya26 +1143 -7 | всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
Эйва Шекер +2764 -1 | утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» |
+1 +2 |
KissЮлик +3713 +2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
BuketSireni +107 -1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Olgadobro +310 -6 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Эйва Шекер +2764 -1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Д@ШуткА +2692 -6 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
BuketSireni +107 -1 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+4 +2 |
Миссис Дарси +2684 -7 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1272 -6 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Д@ШуткА +2692 -6 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Аленька26 +4715 +3 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Тили +573 -6 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
I am +2664 -6 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+39 +17 |
KissЮлик +3713 +2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Аленька26 +4715 +3 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+48 +17 |
Аленька26 +4715 +3 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
Д@ШуткА +2692 -6 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Тили +573 -6 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Миссис Дарси +2684 -7 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Классика +4141 -1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
ЯРыба@ +1272 -6 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Классика +4141 -1 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
OLIVOCHKA))) +1389 -7 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
I am +2664 -6 | мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Аленька26 +4715 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Аленька26 +4715 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
Совушка ДВ +4118 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Шмидт +3591 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- все диеты»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |