КТО ПРОБОВАЛ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? КАКОЙ ЧАСОВОЙ СХЕМЫ ПРИДЕРЖИВАЛИСЬ?

начало

• Mr King _ 29.04.22 12:15
  
  Что за интервальное, о чем речь? по простому рассказать не можете?
• З(л)АЯ 29.04.22 11:56
  
  Забыла добавить)) к интервалам добавляется ещё диет питание)) если обжираться даже 6 часов вряд ли поможет)
• З(л)АЯ 29.04.22 11:55
  
  16/8 сейчас начала)) Посмотрю как получится)) Раньше сидела- оооочень похудела на такой схеме (питание было 2 р в день ), но согласна, тут главный смысл это снижение калорий:)
• Лапка Бормотея 29.04.22 11:50
  
  Живу так уже лет 12, у меня график 6/18
• Little Monster 29.04.22 11:44
  
  Ну выходит что у меня что-то голодания было , последний прием пищи приходился на ужин вечером с 18:00 до 20:00 а потом был завтрак , 2-3 раза в день ела но опять же согласна это типинчый подчет калорий ибо тут тоже всем чем захочешь не объешься , прикол только в том что разрешаешь менее калорийные блюда в течении 8-10 часов съесть себе
• Fish Mooney 29.04.22 11:21
  
  Пробовала 16/8. Недели 2 просидела. Пришла к выводу, что в итоге интервальное голодание, как и любая другая диета направленна на уменьшение количества съедаемых калорий. Предполагается, что за 8-6-4 часа меньше съесть успеешь и будешь худеть. А я и без интервалов не переедаю на подсчёте ккал, поэтому смысла продолжать “голодовку“ для себя не увидела.