ЖИР НА ЛЯШКАХ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ?

начало

• Наталечка, 10.02.08 03:26

  ответ для: devchenka_hop

  
  попробуй Бодибалет. На диске есть и на кассете.
  Уверяют, что от этого комплекса нет наращивания мышц, а происходит удлинение мышцы, усушка.
• fitness doktor 25.01.08 23:50
  
  и всётаки вариант только один - диета и нагрузги
• devchenka_hop 04.08.06 16:00
  
  девченки незнаю почему у меня после бега ляшки что то становятся всё больше! что делать помогите плиз! я уже начинаю стесняться своих ляшек! и еще у меня рост что то приостановился в росте
  это вообще ужас!
• -Alenka- 04.04.06 16:25

  ответ для: Дрим

  
  может, упражнения и хорошие, но без картинок по описанию я не поняла, как их делать :(
  для бедер - начала вчера бегать... говорят, очень помогает :)
• Oxana21 04.04.06 15:23
  
  результат будет только от упражнений, очень помогают убрать именно этот жир выпады
• Дрим 29.03.06 17:55
  
  очень хороший комплекс для ног,отыскала на одном сайте...выполняю уже месяц,есть результаты(конечно медленно жир сбегает,но все же сбегает))
  попробуйте...эффективнее делать утром и вечером
  вот ссылка:
• Трампампулина 29.03.06 17:51

  ответ для: Таська С

  
  Тасенька С, это не я писала..
  на мой взгляд это были не красовки а специальные утяжелители на липучках для щиколоток.
  Но я бы не стала ходить в них..т.к. тем людям у которых есть склонность к варикозу..это очень вредно, т.к. нарушается кровообращение!
• Таська С 29.03.06 17:50

  ответ для: Че Бурашка

  
  таких не видела, но девченки писали.
  Хотелось бы купить, если у них цена приемлемая.
  Хотя утяжелители - это тоже не плохо, я как-то про них не подумала.
• Че Бурашка 29.03.06 17:25

  ответ для: Таська С

  
  кроссы 6-7 кг?я тоже такие хочу!!! я сама сейчас ношу обычные кроссовки, но +одеваю спец. утяжелители по полкило - я еще пока новичок. Потом куплю по килограмму
• Таська С 29.03.06 15:43

  ответ для: Трампампулина

  
  кроссовках. Какая-то девушка на этом сайте писала про кроссовки с утяжелителями, которые весят то ли 6 то ли 7 кг. Это не ты? Ты такие не встречала? Я сразу не задала вопрос, а потом как-то потеряла сообщение, и забыла кто именно это написал.
• Трампампулина 29.03.06 14:25

  ответ для: Таська С

  
  Тасечка...так я говорю же про две недели для начинающих..
  Ведь ты же знаешь, что наш организм приспосабливается ко всему...и нужно увеличивать нагрузку, чередовать бег с ходьбой...
  Ведь твой организм просто не воспринимает уже ходьбу как аэробную нагрузку..
  и еще когда я просто хожу..это все не считается..
  А когда я специально одеваю кросовочки, специальную одежду, и быстро-быстро иду 7-8 км/ч. то это очень даже помогает..
  но главное начать....
• Таська С 29.03.06 13:57

  ответ для: Трампампулина

  
  хожу пешком на работу и с работы (расстояние приблизительно 5 км) . Исключение делала только этой зимой, когда морозы были -30. Все равно бедра толстые. И хожу я уже года три.
  А ты две недели, две недели ....