ХУДЕЮ С БОЛЬШОГО ВЕСА, ТРЁХЗНАЧНАЯ ЦИФРА. УБРАТЬ КРУПЫ ДО ТЕХ ПОР ПОКА НЕ БУДЕТ ДВУХЗНАЧНАЯ ЦИФРА?

начало

• акси556 20.01.22 08:40
  
  Не убирайте,крупы нужны.
  Да и вообще в принципе можете есть все, что угодно, даже сладкое, но в пределах определенной калорийности, и у каждого она своя.
  Я сейчас тоже худею после праздников, так вот мой завтрак:кофе с молоком и с сахаром и конфета баунти.
  Иначе день для меня не начнется, я не проснусь и буду как зверь весь день.
  Зато на ужин салат с мясом или рыбой.
  На ночь если проголодаюсь,могу яблоко съесть зеленое или детский творожок.
• Мира Морра 20.01.22 08:39
  
  Для качественного ,если так можно выразится, похудения. нужно соблюдать баланс в питании. С большого веса наоборот, лучше худеть плавно, дабы не вернуть всё в трехкратном объёме!
  Крупы есть можно и нужно!
• 5y4emigttmwx 20.01.22 08:33
  
  Мне кажется можно оставить спокойно гречку, овсянку, бурый рис...бобовые
• Казень 20.01.22 08:22
  
  Уберите, но имейте в виду как вернёте вес начнёт сразу возвращаться, худеть надо с умом,углеводы обязательно нужны(гречка,перловка,бурый рис),100 гр утром,100 в обед,нужен спорт,очень много,будете не есть и дальше сидеть на диване особо ничего не изменится,с учётом веса вам надо с кардио начинать-ходить,крутить педали,ничего другого пока нельзя т.к. на сердце нагрузка.
• Предслава 20.01.22 08:09
  
  Убирайте. Мясо не жирное, рыба, морепродукты, овощи, зелень и вода - вам хватит.
• Cardinal grise 20.01.22 07:59
  
  

  y9ecuiwx5b0r писал(а): Да без обид. Имеется в виду в любом случае я убираю весь пищевой мусор. Фастфуд и прочее. Просто вес у меня Реально большой, и вот я думаю дойду до 90-х без круп

  Ну смотрите сами. Убрать вы, конечно, можете. Но энергию нужно где-то брать, чтобы не ходить пыльным мешком пришибленной и не соваться... Поэтому придётся заменять чем-то другим типа капусты, бобовых, цельнозернового хлеба, кабачков. Баланс БЖУ должен быть соблюден...
• y9ecuiwx5b0r 20.01.22 07:46

  ответ для: Cardinal grise

  
  

  Cardi G писал(а): Без обид, но кроме полезных сложных углеводов вообще нечего убрать?

  
  Да без обид.
  Имеется в виду в любом случае я убираю весь пищевой мусор. Фастфуд и прочее.
  Просто вес у меня Реально большой, и вот я думаю дойду до 90-х без круп
• Cardinal grise 20.01.22 07:18
  
  Без обид, но кроме полезных сложных углеводов вообще нечего убрать?
• y9ecuiwx5b0r 20.01.22 07:13

  ответ для: Лисёночек 68

  
  

  Лисёночек 68 писал(а): А крупы вам чем плохи? Это вообще диетическая еда. Лучше убрать все сладкое и мучное. Больше пользы будет.

  
  Сладкое не ем
• Лисёночек 68 20.01.22 07:10
  
  А крупы вам чем плохи? Это вообще диетическая еда. Лучше убрать все сладкое и мучное. Больше пользы будет.
• terabithia_dream 20.01.22 06:44
  
  Нет, крупы - часть здорового питания, лучше убрать консервы и магазинные сосиски и колбасы, заменить просто мясом