-
И я не люблю просто так заливаться водой.А уж в количестве 3 х литров ... Пью ,когда захочу,когда организм требует.Достаточно жидкости и так - кофе,чай,суп. А сейчас ещё дыни ,арбузы.Зачем мне лить воду в себя?
-
ответ для: briony
briony писал(а): Только одной воды несколько литров - это перебор. Многие врачи говорят, что если ничего не беспокоит, то пить можно по жажде и не думать о нормах. Но это подходит тем, кто эту жажду испытывает и в принципе пьет регулярно по желанию. Я жажду почти никогда не испытываю и если не контролирую этот процесс, то за весь день могу выпить чашку кофе и все, даже в жару. Это отражается на анализах и самочувствии. Так что ставлю напоминалки себе, есть приложения специальные. Мне врач сказал пить не менее 2,5 литров и из них минимум половину чистой воды, а остальное в любом виде - супы, чай и тд. Кофе не учитывается, так как жидкости выводит не меньше, чем содержит, как бы в ноль выходит или типа того. |
сколько раз вы писаете от такого объёма?
-
Только одной воды несколько литров - это перебор. Многие врачи говорят, что если ничего не беспокоит, то пить можно по жажде и не думать о нормах. Но это подходит тем, кто эту жажду испытывает и в принципе пьет регулярно по желанию. Я жажду почти никогда не испытываю и если не контролирую этот процесс, то за весь день могу выпить чашку кофе и все, даже в жару. Это отражается на анализах и самочувствии. Так что ставлю напоминалки себе, есть приложения специальные. Мне врач сказал пить не менее 2,5 литров и из них минимум половину чистой воды, а остальное в любом виде - супы, чай и тд. Кофе не учитывается, так как жидкости выводит не меньше, чем содержит, как бы в ноль выходит или типа того.
-
Я очень люблю воду пить, с собой всегда бутылка с водой. Летом часто делала лимонад - один лимон с мякоть на кувшин воды, с удовольствием с мужем выпивали его за день.
В среднем пью до 2 литров, больше стараюсь не пить, чтобы почки не нагружать, сейчас в беременность сократила до 1.5 л - опять же чтобы почкам тяжело не было, но иногда получается больше. Отёков нет, хотя пью много.
-
Пейте сок, воду с лимоном или апельсином и пр - организм все равно расщепит жидкость на воду и сахара и прочее. Поменьше кофе - у него слабительный эффект и вы больше теряете жидкости, чем выпиваете.
Конечно, рекомендуют чистую воду пить, в основном чтобы не перебрать с сахаром, который во всех “вкусных“ напитках.
-
Если у вас именно сухая кожа, а не обезвоженная (которая быстро напитывается и восстанавливается), то вам не вода нужна, а жиры. Крем должен быть питательный, плотный, который будет “запечатывать“ влагу в коже. Я такая же как вы, воду не пью вообще, только чай-кофе. Кожа, кстати, не сухая. Так вот, я согласна с мнением, что если нет жажды, то не стоит пытать себя водой! В суточную норму входят ВСЕ безалкогольные жидкости, включая супы, овощи и фрукты и т.д. А излишнее потребление воды вообще опасно - сильная нагрузка на почки и сердце.
-
Надо себя приучать, заставлять. Найдите вкусную воду. Сенежскую попробуйте если у вас есть. От кипяченой конечно бле ватт тянет
-
Летом в сильную жару могу выпить 1,5 л воды, а в обычные дни, сейчас, например, выпиваю где-то 400 мл максимум) пью чай, кофе и какао. У меня нет потребности пить воду.
-
Может вы воду невкусную пьете или теплую. Я ,например,только из холодильника пью,если теплая вода,то предпочту сок или морс
-
Конечно из за этого кожа сухая. Я только воду пью,чай раз в день
Не считаю сколько пью, сколько хочу
-
Думаю, что вот какой-нибудь травяной чай без сахара еще пойдет за воду. А вот соки, компоты, кофе, это уже нет.
Сама я без проблем литра 2 чистой воды +- в день выпиваю. Приучила себя.
-
Воду нужно приучать себя пить. Сразу не понравится, конечно. И да, она должна быть чистой, иначе привкус канализации.
вход
начало
