КТО-ТО ПРОБОВАЛ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? ЧИТАЛА, ВРОДЕ НЕПЛОХО? ЕСТЬ У КОГО-ТО РЕЗУЛЬТАТ ПОЗИТИВНЫЙ?

начало

• Castle Rock 11.06.21 13:05

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): А как же вы пишите, что ели до ночи? А тут до 19

  с 16 или с 19 я ем интервалами до ночи, я не не ем днем вообще никогда. Читайте внимательно , что пишется , я пишу одно и тоже уже в который раз ))
• Белка и орех 11.06.21 13:04
  
  Я сознательно не придерживаюсь интервального голодания, просто часто получается есть 2 раза в день. Завтракаю часов в 12, ужинаю примерно в 19. Завтраки и ужины порции средние, не большие, создается некоторый дефицит калорий, поэтому при сидячей работе и полного отсутствия движений не поправляюсь. Наверное если бы я больше двигалась, еще бы и похудела. В любом случае рулит дефицит калорий, а там как пищу принимать, в какое время скорее всего неважно...
• Дюля Дос Сантос 11.06.21 12:53

  ответ для: Castle Rock

  
  

  Castle Rock писал(а): Завтрак у меня в 8.00 , хотя и завтраком это назвать сложно, вы наверно не внимательно читали , что я писала. Черный кофе и йогурт или черный кофе и кешью . Это так чисто , чтобы запустить желудок . А интервал с 8.00 до 16.00 , но чаще до 19.00 .

  
  А как же вы пишите, что ели до ночи?
  А тут до 19
• Castle Rock 11.06.21 12:41

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Стесняюсь спросить, а интервал у вас когда?

  Завтрак у меня в 8.00 , хотя и завтраком это назвать сложно, вы наверно не внимательно читали , что я писала. Черный кофе и йогурт или черный кофе и кешью . Это так чисто , чтобы запустить желудок . А интервал с 8.00 до 16.00 , но чаще до 19.00 .
• Дюля Дос Сантос 11.06.21 12:01

  ответ для: Castle Rock

  
  

  Castle Rock писал(а): Какое ПП , если я ем по вечерам все и в любых кол -во ?! Вы явно не знаете , что такое ПП. Например вчера в течении вечера и до ночи я ела : Салат с морепродуктами , кальмары в кляре , креветки тигровыеи все это с живым пивом .Еще 2 булочки с корицей посыпанные белым и черным кунжутом , 1 заварное пироженное , 2 дольки горького шоколада с разными видами орехов , 1 конфетка метеорит , черешня ,клубника по 300 грамм примерно и то и то ,бутики с авакадо и оливками.

  
  Стесняюсь спросить, а интервал у вас когда?
• Castle Rock 11.06.21 11:50

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): У вас не интервальное, у вас пп

  Какое ПП , если я ем по вечерам все и в любых кол -во ?!))) Вы явно не знаете , что такое ПП. Например вчера в течении вечера и до ночи я ела : Салат с морепродуктами , кальмары в кляре , креветки тигровыеи все это с живым пивом .Еще 2 булочки с корицей посыпанные белым и черным кунжутом , 1 заварное пироженное , 2 дольки горького шоколада с разными видами орехов , 1 конфетка метеорит , черешня ,клубника ( по 300 грамм примерно и то и то ) ,бутики с авакадо и оливками.
• AGNIYA 77 11.06.21 11:11
  
  Помогает.
  Но сила води нужна стальная.
• ШиОрт_ПОбеРРИ 11.06.21 10:55
  
  Я на интервальном уже почти больше полугода и могу сказать:в плане здоровья у меня ощутимые изменения,я часто страдала метеоризмом ,оттеками,были пррблемы с жкт,ужин, какой бы он был наутро вредно отражался на самочувствии..
  Выбрала интервал удобный для себя,сперва 16/8 ,сейчас бывает и 18 и 20 часов интервала...стараюсь закрывать пищевое окно после 16:00 ,не спорю было нелегко,организм сопротивлялся ,но сейчас я не представляю как буду есть вечером,приучила..кто то с легкостью пропускает завтрак,мне было проще не ужинать и на животе значительно отразилось..ушли бока,спортом я не занимаюсь пока,иначе результат был куда сильнее......
  Да и кстати,понизился холестерин...что никак не удавалось до того
• ДЖЕНИФЕР ЧА 11.06.21 10:46
  
  Посмотрите блогера Марина Италия-фея Марина Иванова-вот она худела на интервальном-очень хорошо схуднула, это было этой весной-метод работает-ещё бы-есть один раз в день-тут любой схуднет
• Дюля Дос Сантос 11.06.21 07:39

  ответ для: Castle Rock

  
  

  Castle Rock писал(а): Я почти всю жизнь так питаюсь и только лет 5 назад узнала , что это типа интервальное голодание называется , нужно было запантететовать . И всю жизнь худая . Но нужно не забывать, что организм должен получать все необходимые элементы, если ужин к вас будет картоха с битками или гречка с курицей , то ничего хорошего из этого не будет, так же как и легкий салатик с пюрешкой тоже ничего хорошего не принесет. У меня несколько приемов пищи, но после 16.00 и последний за 2 часа до сна , а ложусь я обычно около 2 -х ночи , за редким исключением могу и за 1 до сна поесть. Утром же просто черный кофе и йогурт собственного приготовления или мороженное , могу еще пару тройку штучек фундука , лесной ореха, кешью или миндаля съесть .Или парочку фиников или инжира с кофе. В течении дня кофе/ чай/ натуральные соки/ минеральная вода. В жару могу днем разве что мороженное съесть или выпить кофе-гляссе .

  
  У вас не интервальное, у вас пп
• Дюля Дос Сантос 11.06.21 07:38
  
  Метод отлично работает, но не каждому подходит
• Ананасик, 11.06.21 05:36

  ответ для: omozak

  
  Привет, нажимайте на зеленый квадратик, если хотите ответить, а то не доходят сообщения