ДО ЧЕГО ЖЕ СЛОЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ФИГУРОЙ! КАК ТОЛЬКО ДАЮ СЛАБИНУ, ВЕС ПОЛЗЁТ ВВЕРХ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

начало

• McGzkjZ1 09.05.21 23:21
  
  Мне тренажёрка помогала,сейчас забросила вес стоит
• Lapulenjka 09.05.21 23:19
  
  У меня так же. Нельзя расслабиться, так как склонна к полноте генетически. Вы молодец, держитесь дальше. С годами эта работа над собой взодит в привычку и уже не напрягает.
• Наталья- Морская 09.05.21 22:43

  ответ для: Ланком

  
  Я тоже взвешиваюсь ежедневно, вижу один и тот же вес +- 100 гр.
  То есть это норм так вес держать?
  Просто многие за фигурой особо и не следят, а всегда в одном и том же весе.
  Просто думала, может у меня замедленный метаболизм, что такие усилия приходится прикладывать для удержания веса?
• Ланком 09.05.21 22:37
  
  Я тело держу в тонусе, поэтому проблем особых нет. Диету не соблюдаю, каждый день кушаю вкусняшки к кофе. Но при этом: 2 раза в неделю у меня занятия в тренажёрном зале, в выходные стараюсь гулять часа по 2, редко пользуюсь лифтом (если без сумок), 2 раза в год- 2вида аппаратного массажа. Я контролирую вес каждый день, утром. Если я вижу, что набрала более 300 грамм, значит либо отказываюсь ем вкусняшки 1 раз в день, до 12 дня или увеличиваю нагрузку. Если иду ужинать куда-то, то тут сложнее. В этот день обед будет лёгким или опять же на след день занимаюсь в тренажёрном зале (чаще всего вариант 2)