ХОЧУ БЕГАТЬ

начало

• Pepela 28.03.06 21:27
  
  все комменты и так вдохновилась, что уже сама думаю -может и мне начать.
• Blue Lagoon 28.03.06 21:03

  ответ для: Terry82

  
  голуби?Очень интересно!А попугаи есть?
• Blue Lagoon 28.03.06 21:01

  ответ для: Богиня Гера

  
  у меня рядом с домом до м. пр. Вернадского (там я живу),а голуби эт не тебе вопрос!
• 8u9cc8uyv35h 28.03.06 19:27

  ответ для: Mikella

  
  а я тоже незнаю свою группу крови...
• Mikella 28.03.06 19:13
  
  А как можно узнать свою группу крови - можно это сделать в районной поликлиннике? - у них вообще есть информация группе крови их пациентов?
• Dreaming of a sl 28.03.06 17:14
  
  в прошлом году с подругой. Потом подруга начала увиливать от тренировок, а я не бросила - продлжила бегать, с плеером и любимой музыкой.
  Перед тем, как начать бегать - прочитала много литературы по этому поводу и твердо убедилась, что для похудения эффективен бег трусцой, только продолжительный. И, главное, не есть за 2 часа до, а после - желательно вообще не есть. Тогда эффект будет. Но мне все равно кажется, что есть обычно, даже близко к рациональному питанию, не получится, нужна в любом случае низкокалорийная и низкожировая диета... ИМХО.
  Сейчас снова начала бегать.
  А зимой были попытки вернуться в прежний вес - так я первого января вечером бегала. Ух... как же это здорово было...:)
  И еще я читала, что бег приносит пользу и заряжает энергией без побочных эффектов - людей с группой крови - 1ой. 3я группа тоже получает много хорошего от этого вида спорта, а вот 2-ая и 4-ая - могут заниматься, но для них это скорее насилие над собой - и они быстро бросают эти занятия...
  И точно - получаю от бега колоссальное удовольствие, и после чувствую себя - отменно!
• Богиня Гера 28.03.06 16:42

  ответ для: Blue Lagoon

  
  можт, это и оптимальное время... но 5 раз в неделю в 10-11 часов я работаю...
  в выходные примерно так и получается... пока высплюсь...
  какие голуби?
• Богиня Гера 28.03.06 16:39

  ответ для: Blue Lagoon

  
  а что за парк у тебя?
• Blue Lagoon 28.03.06 15:49

  ответ для: Богиня Гера

  
  вот эт про меня...я утром никакая...даже говорить лень!Я всегда ночью качаю пресс,это единственное время когда мне действительно хочется покачать пресс и главное получается,знаю может это и вредно,а что делать?Поэтому если соберусь то буду вечером бегать.
  Terry82 - наверное я дурдом!Потому что у меня когда как,но чаще всего сова,ой а можешь рассказать про голубей!?
• Blue Lagoon 28.03.06 15:44

  ответ для: Ja Vesna

  
  живу в Москве,в моем районе через несколько домов есть большой парк вот там обычно народ бегает,тока вот одна я шо то не хочу..
• Terry82 28.03.06 15:16

  ответ для: Mikella

  
  уже 11 лет! Самое оптимальное утреннее время для бега, когда организм готов к нагрузкам, это 10-11 часов! А для того, чтобы сбросить вес надо бегать в медленном режиме (именно в этом случае организм в качестве энергии использует жировую ткань)! А как долго бегать надо смотреть по самочувствию, по своей подготовленности! Постепенно увеличивать расстояние и время!
• Terry82 28.03.06 15:11

  ответ для: Mikella

  
  Скорее всего ты относишься к жаворонкам!!!! Я тоже из их числа!!!! Самое тяжелое, когда вместе живут сова и жаворонок! Это полный дурдом!!! А знаешь, что еще есть голуби???? У меня есть целая книга по данной проблеме!