ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ! КАК БОРОЛИСЬ? ИЗ-ЗА НИХ ПАДАЛИ В ОБМОРОК В ОБЩЕСТВЕННОМ МЕСТЕ?

начало

• Ариэлла 29.01.20 11:19

  ответ для: BroviBrezhneva

  
  Это ужасно.
  У меня никогда не было никаких атак, а вчера кажется эта была она - чувство страха и тревоги, меня резко начало трясти - я не поняла даже от чего....

  BroviBrezhneva писал(а): Бывают у меня. Но часто, то долго нет. Не ограничиваю себя в жизни ни в чем, просто живу с ними. В обморок еще ни разу по этой причине на падала

• My life is music 29.01.20 11:18
  
  Никак не боролась
  Успокаивалась со временем
  К счастью, ПА у меня всегда были редкие(но как говорится меткие). В обморок не падала. У меня ПА вызывают тахикардию, страх, слезы.
• nia1bm1eovt4 29.01.20 11:02

  ответ для: v4v8ipjg45s8

  
  

  v4v8ipjg45s8 писал(а): а что именно стоит сказать себе в такие моменты,чтобы па отступили?

  
  Почему я думаю, что сейчас упаду в обморок? Какие доказательства тому, что со мной сейчас что-то произойдёт? Нет ровным счетом ни одного доказательства, что я сейчас возьму и упаду в обморок, со мной никогда не случалось этого ранее. И даже если я упаду в обморок, произойдёт что то катастрофичное? Все случается в жизни, все люди могут упасть в обморок по разным причинам.
  Я советую вам послушать Алексея Красикова, он занимается паническими атаками и имхо лучше него никто. У него канал есть на ютуб и куча видео на эту тему. Именно по причине него моя жизнь начала меняться
• BroviBrezhneva 29.01.20 10:59

  ответ для: v4v8ipjg45s8

  
  

  v4v8ipjg45s8 писал(а): а что именно стоит сказать себе в такие моменты,чтобы па отступили?

  
  Пытайтесь максимально отвлекаться, переключйте свое внимание на со своего внутреннего состояния.
• Lulkina 29.01.20 10:59

  ответ для: v4v8ipjg45s8

  
  Тяжко тоже вам было...
• BroviBrezhneva 29.01.20 10:58
  
  Бывают у меня. Но часто, то долго нет. Не ограничиваю себя в жизни ни в чем, просто живу с ними. В обморок еще ни разу по этой причине на падала)
• v4v8ipjg45s8 29.01.20 10:41

  ответ для: nia1bm1eovt4

  
  а что именно стоит сказать себе в такие моменты,чтобы па отступили?
• v4v8ipjg45s8 29.01.20 10:40

  ответ для: Lulkina

  
  о да,было такое..)в первые месяцы всё отлично,потом легла на сохранение,в больнице началось.не могла даже в столовой кушать,ела только в палате...
• Lulkina 29.01.20 10:38

  ответ для: v4v8ipjg45s8

  
  Я пытаюсь, но мозг реально как будто затуманен гормонами, словно я пьяна или после похмелья.... А как беременность у вас прошла?)
• nia1bm1eovt4 29.01.20 10:37

  ответ для: v4v8ipjg45s8

  
  

  v4v8ipjg45s8 писал(а): а почему в такие моменты начинает дико кружится голова,предобморочное состояние и как будто выпадаешь из реальности?

  
  Потому что в этот момент в вашей голове крутится целый каламбур мыслей «О Боже, я сейчас упаду, ужас, люди будут смотреть на меня как на дуру, я сейчас точно упаду и буду валяться на этой дороге, а если мне никто не поможет, ведь рядом только ребёнок....». Ваш мозг воспринимает ваши мысли вот так : Опасно для жизни!!! Опасность смерти!! Включай инстинкт самосохранения!!, отдаёт команду организму и организм реагирует на это головокружением, сердцебиением, дыханием и Организм здоров, он просто слышит команду «спасайся как можешь» и делает это
• v4v8ipjg45s8 29.01.20 10:36

  ответ для: Lulkina

  
  видимо только работой над мышлением...
• Госпожа Удача 20 29.01.20 10:34
  
  Таблетки + психолог. Мне ципралекс помог.