ОРЕХАМИ НЕ НАЕДАЮСЬ, СЪЕЛА ЯЙЦА - ОРГАНИЗМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО НИЧЕГО НЕ СЪЕЛА. А ВЕС БОЛЬШОЙ!

начало

• БесконечноеВремя 20.12.19 07:42

  ответ для: trofikk

  
  

  trofikk писал(а): Я после еды сидела писала лекции, не помогло

  потому что надо было думать о предмете лекции, а не о еде)
• trofikk 20.12.19 07:40

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  Я после еды сидела писала лекции, не помогло
• miss dior222 20.12.19 07:14
  
  попробуйте кето диету там голода нету
• БесконечноеВремя 20.12.19 07:09

  ответ для: trofikk

  
  

  trofikk писал(а): Ну я сегодня ела на работе три раза. Завтрак яблоки и творог. Обед греча и творог. Затем снова яблоки и творог. Всего на 600 ккал.

  а почему ты не ешь нормальную еду, мясо?
• БесконечноеВремя 20.12.19 07:08

  ответ для: trofikk

  
  

  trofikk писал(а): Я сегодня вечером съела 200гр перца нарезанного, 2 яйца, 200 гр гречки. И не наелась. Это была огромная тарелка 26 см в диаметре.

  так ты похавай, потом отвлекись, другими делами занимайся и сытость придет
• Diva Drusilla 20.12.19 00:56
  
  Голод ерунда, чем угодно можно перебить, а вот “не вкусно“ это дааааа, вот с этим тяжело бороться
• TARDIS) 20.12.19 00:27

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Когда начала худеть у меня вес был 62 при росте 161, за первый месяц у меня ушло 5 кг, я ела 1200- 1300 ккал иногда даже 1500. Понятно, что это был не чистый жир, но сам факт, вес стал меньше. Где вы насчитали свои 1100 ккал? Любой планировщик, скорее рекомендует не худеть больше, чем на 4 кг в месяц. А вы хотите 5 за 3 месяца скинуть. Это более чем реально, и не 1100 ккал. Можно и больше есть. можно физическую активность тоже учитывать, если вы себя в планировщике обозначаеье, как малоактивный образ жизни, сидячая работа.

  
  Для того чтобы наедаться ешьте белок в сочитани со сложными углями. А вот от фруктов бывает, наоборот есть хочется, поэтому яблоками особо не увлекайтесь.
• TARDIS) 20.12.19 00:23
  
  Когда начала худеть у меня вес был 62 при росте 161, за первый месяц у меня ушло 5 кг, я ела 1200- 1300 ккал иногда даже 1500. Понятно, что это был не чистый жир, но сам факт, вес стал меньше. Где вы насчитали свои 1100 ккал? Любой планировщик, скорее рекомендует не худеть больше, чем на 4 кг в месяц. А вы хотите 5 за 3 месяца скинуть. Это более чем реально, и не 1100 ккал. Можно и больше есть. + можно физическую активность тоже учитывать, если вы себя в планировщике обозначаеье, как “малоактивный образ жизни, сидячая работа“.
• Дюля Дос Сантос 20.12.19 00:02
  
  Так и ешьте белок! Его можно безограничений...главное не сильно жирный..
  Я помню ела творог с яйцами тоннами
• miacik 19.12.19 23:52
  
  Попробуйте включить каши на завтрак,они насыщают ,или отруби,они полезны для микрофлоры кишечника (поэтому лучше стоит кушать на выходных ) т.к. сразу в туалет можете побежать ( ну у меня так было) их нельзя больше 30 г в день а лучше начинать с 15 г, они раздуваются в животе и дают насыщение и в сухом виде их нужно всего 1 - 1,5 ст.л. такой же эффект дает лапша ширатаки,но я не пробовала. А рацион у вас скудный однако ...
• trofikk 19.12.19 23:36

  ответ для: My life is music

  
  Просто на работе другого не скушать. Нет условий для приёма пищи
• My life is music 19.12.19 23:35

  ответ для: trofikk

  
  

  trofikk писал(а): Ну я сегодня ела на работе три раза. Завтрак яблоки и творог. Обед греча и творог. Затем снова яблоки и творог. Всего на 600 ккал.

  ну так вам стоит пересмотреть ваш рацион