ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, НА КОТОРЫХ МОЖНО СКИНУТЬ 3-5 КГ ДО НОВОГО ГОДА БЕЗ СПОРТА

начало

• аквамарин009 28.11.19 12:58
  
  периодическое или интервальное голодание+палео
• сладкое озеро 28.11.19 07:26
  
  Конфеты можно утром, но чуть чуть) Уменьшайте порции) Диеты не помогут, сорветесь.
• SBell 28.11.19 06:14

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Смотря какой изначальный вес, со 100 кг 5 реально за месяц сбросить, если вес слегка превышает норму - то фиг там

  
  Странно у меня с 48 ушло 3 кг, а автор не верит. Я ужасная сладкоежка была при чем. Хотя целью похудение не было, случайно заметила по одежде сначала.
  Автор, а конфеты я вам написала чем заменить, реально вкуснее в 1000 раз! + если 2 квадратка баевский с миндалем. Потом уже и через 2 дня хотелось)) успехов вам, попробуйте
• Mlmm 28.11.19 01:30
  
  Я худела : ряженка ряженка ряженка клетчатка из аптеки индейка фрукты овощи комплекс витаминов /примерно -10 кг быстро / так два раза скидывала
• Ferrum Katya 28.11.19 00:31
  
  Пешие прогулки не запретили, надеюсь? Вот и ходите минимум час в день, это ваша тренировка)
• Ferrum Katya 28.11.19 00:29
  
  Смотря какой изначальный вес, со 100+ кг 5 реально за месяц сбросить, если вес слегка превышает норму - то фиг там)
• ЛоЛаЛа 27.11.19 23:35

  ответ для: Кабушка

  
  

  Кабушка писал(а): Ничего не поможет.

  почему это?
• ЛоЛаЛа 27.11.19 23:34

  ответ для: lemonlime

  
  

  lemonlime писал(а): а есть какая-то дыхательная система упражнений, говорят на ней вес уходит, уж не знаю по факту, но тонус точно придаст. упражнения медленные, на глубокую проработку мышц. Марина Корпан это все показывает, если я не ошибаюсь. не повредит точно.

  спасибо) посмотрю)
• lemonlime 27.11.19 23:30
  
  а есть какая-то дыхательная система упражнений, говорят на ней вес уходит, уж не знаю по факту, но тонус точно придаст. упражнения медленные, на глубокую проработку мышц. Марина Корпан это все показывает, если я не ошибаюсь. не повредит точно.
• Кабушка 27.11.19 23:26
  
  Ничего не поможет.
• ЛоЛаЛа 27.11.19 21:19

  ответ для: SBell

  
  

  SBell писал(а): Уберите из рациона питания хлебобулочные изделия, всё где содержится мука пшеничная, и дрожжи. Можно хлеб заменить рисовыми, кукурузными хлебцами, например,если без хлеба не можете. Сладкое тоже нужно исключить, и заменить, например на курага, инжир. Финики они очень сладкие! И вкуснее, чем те сладости, которые продаются в магазинах. Пару кусочков горького шоколада можно, но не молочный!!! Сама так перешла на питание без хлеба, и традиционных сладостей, даже вкуснее! Прям в разы!

  хлеб не проблема, а конфеты, без них жизнь не мила))
• SBell 27.11.19 21:12
  
  Уберите из рациона питания хлебобулочные изделия, всё где содержится мука пшеничная, и дрожжи. Можно хлеб заменить рисовыми, кукурузными хлебцами, например,если без хлеба не можете. Сладкое тоже нужно исключить, и заменить, например на курага, инжир. Финики они очень сладкие! И вкуснее, чем те сладости, которые продаются в магазинах. Пару кусочков горького шоколада можно, но не молочный!!! Сама так перешла на питание без хлеба, и традиционных сладостей, даже вкуснее! Прям в разы!