А ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ НА ТЕМУ МОДНОГО СЕЙЧАС ИНТЕРВАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

начало

• Skv_k 13.05.19 19:42

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): про правильное питание я уже создавала здесь тему мне вообще не могли объяснить что это такое кроме- жаренное нельзя

  Правильно питание - это система питания при котром не страдает ЖКТ, нормализация его работы; отсутствие нагрузки ввиде переедания всех нутриентов; получение всех витаминов и минералов. На основание написанного выстраивается принципы: 1. Исключение тяжелой пищи (жареного, копченого); 2. Понижение сахаросодержащих продуктов или полное исключение (решает врач); 3. Нормализация четкого времени приема пищи в зависимости от работы ЖКТ ( от 3-х до 6-ти приемов пищи). 4. Урезания порций для лучшего усвоения пищи. 5. Правильное сочетание КБЖУ на основание ООВ и активности в течение дня. 6. Исключение продуктов-аллергенов.
  Короче, правильное питание сейчас ну очень искажено)) это не про гречку с куросисьской))
• Ferrum Katya 13.05.19 12:50

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  
• Дюля Дос Сантос 13.05.19 12:37

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Я-то как раз всё прекрасно понимаю, просто вы со мной не согласны и диалог не складывается

  
  Да нет..разговор в общем ни о чём))..и вы знаете и я знаю..и всё правильно мы говорим..просто при этом всем сушествует мода на диеты..была модной система -60..потом все подсели на Дюкана..японская..диета Бабкиной/Долиной..не есть после 6..кето..теперь модно пп и иг..всем этим диетам нет конца..а принцип всегда один- жрать меньше..это лучшая диета))
• Ferrum Katya 12.05.19 23:35

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  Я-то как раз всё прекрасно понимаю, просто вы со мной не согласны и диалог не складывается)
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 23:09

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Временной интервал ещё не гарантирует дефицит калорий, сами же это и написали, на примере вашей знакомой. Так о каком похудении тогда идёт речь, если нет дефицита?

  
  Такое впечатление, что вы мало чтотне помните, что написали сами, не читаете моего.. вернее нет, ч итаете, переворачиваете и выдаете мне же мои же слова
  Я не веду речь о похудении..я спрашиваю почему жтот метод сейчас моден, а скажи кому что не ешь после 18.00- тебя зафукают
• Ferrum Katya 12.05.19 22:03

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): Оно поможет не жрать без меры.. не постоянно с куском во рту, а иногда вытаскивать его- это одно А второе я никому не предлагаю и никого не агитирую питаться так и только так..я просто спрашиваю мнения

  
  Временной интервал ещё не гарантирует дефицит калорий, сами же это и написали, на примере вашей знакомой. Так о каком похудении тогда идёт речь, если нет дефицита?))
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 22:00

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Ну и как, по-вашему, интервальное голодание поможет с проблемами в эндокринке? Вы путаете тёплое с мягким.

  
  Оно поможет не жрать без меры.. не постоянно с куском во рту, а иногда вытаскивать его- это одно
  А второе я никому не предлагаю и никого не агитирую питаться так и только так..я просто спрашиваю мнения
• Ferrum Katya 12.05.19 21:52

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): Опять не соглашусь..это да что мол расходовать надо больше,чем потреблять..а если расход минимальный? Нет возможности на спорт..я не говорю про лень и не хватку времени,а может болезнь или гормоны не в порядке? Гормоны вообще страшная вещь и если при этом еще и на питание махнуть рукой, то никакие примеры никаких знакомых не помогут

  
  Ну и как, по-вашему, интервальное голодание поможет с проблемами в эндокринке? Вы путаете тёплое с мягким.
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 21:49

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Не дописалось)) а так хоть по времени какое-то ограничение..а вообще здесь главное дело голова..
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 21:46

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Всё решает приход и расход калорий, с интервалами можно не заморачиваться. А на примере таких знакомых можно увидеть, что жёсткие ограничения в питании, неважно, по времени или по продуктам, приводят к РПП.

  
  Опять не соглашусь..это да что мол расходовать надо больше,чем потреблять..а если расход минимальный? Нет возможности на спорт..я не говорю про лень и не хватку времени,а может болезнь или гормоны не в порядке? Гормоны вообще страшная вещь и если при этом еще и на питание махнуть рукой, то никакие примеры никаких знакомых не помогут))
• Ferrum Katya 12.05.19 21:20

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): Ничем.. я об этом и спрашиваю И не соглашусь совсем, что за 8 часов ты съешь меньше.. это смотря как есть..была у меня знакомая и вес был огромный и не ела она после 6 и никак не могла похудеть

  
  Всё решает приход и расход калорий, с интервалами можно не заморачиваться. А на примере таких знакомых можно увидеть, что жёсткие ограничения в питании, неважно, по времени или по продуктам, приводят к РПП.
• Белоснежная Лили 12.05.19 18:16

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  Я думаю что надо просто всегда из всего выбирать минимум. Из фруктового ассорти выбрать все кроме винограда, из хлебного магазина выбрать что то бездрождевое , в идеале хлебцы, из меню в ресторане - что то самое низкокалорийное постное или безуглеводное. Словом, есть все, но всегда с минимумом из предложенного.

  Дольче и Кабано писал(а): Тут много говорят..и что не надо есть перед сном, и обязательно завтракать и завтрак должен быть самым нысыщенным, и что чем ближе к вечеру- тем меньше углеводов и во всем есть смысл..тут главное найти своё.. вот например многие диетологи/нутриционисты рекомендуют снизить или вообще убрать жиры, а однако есть система LHFC там жиры в приоритете и люди худеют