ответ для: generator1
Их еще и видов много? Я на ютюбе нашла йогу для чайников. Тут главное не упражнения, а концентрация. Учитесь концентрироваться на себе, на своем дыхании, на удержании позы, внешнее отступает. Мне самой надо над дыханием поработать, но сейчас насморк.