вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: юрфакМГУ


    с чего, с чего, с того, чтобы не жрать. вот я худая очень всегда была сама по себе, а после родов немного набрала, так я сразу взяла себя в руки, села на диету, записалась в зал в Слимклуб, там тренажеров много и процедуры для похудения всякие есть, не скажу, что в восторге, но сойдет. да я сама бы себя перестала уважать, если бы была полной, никогда этого не допущу и всем советую! это не эстетично выглядит, ну некрасиво, не понимаю, как вы себя запускаете, как можно срываться с диеты, когда вы недовольны своим отражением в зеркале!

  • Говорят, что летом легче всего худеть, переходить на пп и все такое…правда пока я не могу никак решиться…сидела на диетах кучу раз, но все время срывалась, но понимаю, что уже пора браться за себя, пока влажу еще в дверные проходы)) Короче, девочки, расскажите, как вы переходили на пп , с чего начинали, очень любопытно?

  • Да можно и булки-печенье-вафли, но без фанатизма. Я когда хочу шоколад молочный (ем только такой), то съедаю 3 кубика маленьких и все на сегодня. Следующий раз - только через день могу себе разрешить. Также и булки - 0,5 булки с ряженкой. Оставшуюся половину не ем - съедают домашние или я через день, если она меня дождется...:-) И не нажираюсь вредных углеводов, и не запрещаю себе - ем в меру.
  • ответ для: q1w8otmwnz35


    q1w8otmwnz35 писал(а): Тоже мне не подошла белковая диета. А фитолакс Вы долго принимали? И что у него за состав? Болей, спазмов нет как от других слабительных препаратов?
    Я его принимала не каждый день, а когда совсем прикручивало. Но около месяца с ним не расставалась. Состав на фруктах и травах. сенна есть в составе, но действует мягко, наверное благодаря другим компонентам. Живот мог иногда побурлить, но больно не было, спазмов тоже.

  • Я делаю проще: скачала приложение для ПП на телефон с рецептами и калориями. Разнообразно, вкусно, не чувствую ограничений) Пыталась на белковой диете сбросить ненужные кг- заработала себе быстренько запоры, фитолакс жевала частенько на ночь, чтоб отрегулировать стул. Слабительное нормальное, но хочется жить без него). Никакой диеты теперь, а ПП супер.

  • Скажу как моей маме сказали в НИИ питания ,не мешать углеводы с жирами это первое,углеводы с сахарами,то есть если съели макароны или геркулес или картошку то сладкое через час а то и через полтора и отдельно ,макароны со свининой низя, вес пойдёт вниз ,
  • ответ для: Izabella_oli


    Izabella_oli писал(а): Молочные продукты содержат сахар лактоза. Да, содержание сахара не высокое но и его достаточно чтобы повысить уровень инсулина сахар в крови, коей процесс совсем не желателен при похудении от них задержка воды в организме. Кисломолочку желательно тоже убрать

    Это неоднозначно и доказательной базы эти утверждения не имеют)
    1. Вода задерживается не у всех.
    Этому может способствовать натрий, которого много в тех же помидорах. Но они почему-то не вызывают столько споров, как молочка))
    На человеке с обычным процентом жира в теле эта возможная задержка жидкости не будет заметна)
    Другое дело - выступающие спортсмены-бодибилдеры.
    Но они и соль исключают за несколько дней до выхода на сцену.
    2. Инсулин выделяется на любую пищу, кроме той, что состоит из чистого жира)
    У некоторых от кабачков сахар в крови подскакивает, но почему-то никто не сомневается, можно ли кабачки на диете...)
    Резюме: если любите молочное и у вас нет непереносимости лактозы, ешьте на здоровье, в похудении всё решает пресловутый дефицит энергии)
  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): А с какой целью нужно исключать молочку?

    Молочные продукты содержат сахар (лактоза). Да, содержание сахара не высокое но и его достаточно чтобы повысить уровень инсулина (сахар в крови), коей процесс совсем не желателен при похудении+ от них задержка воды в организме. (Кисломолочку желательно тоже убрать)
  • ответ для: Izabella_oli


    А с какой целью нужно исключать молочку?
  • ответ для: Omega92


    Omega92 писал(а): никто не говорит насыпать себе порции по 3 кг. съеденное одно яблоко уже можно считать как один прием пищи
    а зачем так считать и заморачиваться, если можно просто поесть завтрак обед и ужин?
  • ответ для: kjahjoit7poh


    kjahjoit7poh писал(а): точно не есть 5-6 раз в день
    никто не говорит насыпать себе порции по 3 кг. съеденное одно яблоко уже можно считать как один прием пищи
  • ответ для: Omega92


    Omega92 писал(а): что по вашему правильное питание??
    точно не есть 5-6 раз в день
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 36
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 33
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
что может быть с человеком?» 5
у мужчин вы любите какой?» 14
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись,если бы увиде» 10
изменяет ли? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года два. она » 10
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 25
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
слышу как у соседей сверху тяжело дышит большая собака, когда вбегает » 1
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 13
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 15
обязательно ли сейчас иметь полис?» 5
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 61
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
как вам фарш мираторг?»
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 20
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 25
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 25
у кого когда день рождения? » 21
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 11
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 15
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
сколько раз в день выгуливаете собак? » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 45
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru