вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ ПРИ РОСТЕ 160 И ВЕСЕ ИЗНАЧАЛЬНОМ 53 КГ? НАПИШИТЕ ВАШ РАЦИОН НА ДЕНЬ.

Девушки кому удалось похудеть до 50 кг при росте 160 и весе изначальном 53 кг. Напишите пожалуйста ваш рацион на день, неделю. Ни как не могу избавится от 3 кг((((

следующая тема»
регистрация»

автор: @@@432, 07.01.18 12:24 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +5267
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: uaacuegmrneg


    uaacuegmrneg писал(а): А с 52 до 48 при таком росте считается? Завтрак крупа 50г пара яиц Обед мясо или рыба овощи некрахмалистые типа тушеной капусты, фасоли, морковь по корейски. Ужин примерно то же самое в промежутках несколько фруктов кроме бананов и винаграда. В общем где-то на 1200ккл

    Спасибо за совет а мяса не много грамм 100-200?

  • ответ для: @@@432


    не верю что вы не худеете
    может вы уже похудели на 10 кг и теперь вес стоит

  • Не можете потому что это не лишний вес, что за мода!Конечно организм не избавляется от этих 3 кг, потому что они ему крайне нужны!Перегоняйте жир в мышцы, можно шикарно выглядеть и при 55 кг....не страдайте ерундой

  • А с 52 до 48 при таком росте считается?
    Завтрак крупа 50г пара яиц
    Обед мясо или рыба + овощи некрахмалистые типа тушеной капусты, фасоли, морковь по корейски.
    Ужин примерно то же самое + в промежутках несколько фруктов кроме бананов и винаграда. В общем где-то на 1200ккл

  • ответ для: @@@432


    @@@432 писал(а): Изначально было 60-59 кг. За два месяца скинула до 53-52 кг . У меня до 52 вес доходит, потом снова 53 . И вот этот один кг гуляет все и вниз вес не идёт
    ясно, это самые трудные килограммы, главное не морите себя голодом, от этого вес будет скачать около 53, конкретные действия ищите на др. ресурсах, Галка не поможет.

  • Белковая диета помогла

  • ответ для: Хазе


    Хазе писал(а): кардио плюс рацион ваш урезанный но не на 1 день а на месяц два

    Так уже месяца два рацион очень урезанный. Тяжело становится. Урезать ещё больше просто нельзя или можно остаться без волос и здоровья.

  • ответ для: @@@432


    кардио
    плюс рацион ваш урезанный но не на 1 день а на месяц два

  • ответ для: Цветные _сны


    Цветные _сны писал(а): А с какого веса и за какой срок Вы похудели до 53?

    Изначально было 60-59 кг. За два месяца скинула до 53-52 кг . У меня до 52 вес доходит, потом снова 53 . И вот этот один кг гуляет все и вниз вес не идёт

  • ответ для: Хазе


    Хазе писал(а): а спорт?

    У меня и так объемы тела из за мышц не маленькие, особенно икры. Парни подшучивали надо мной даже. У мамы такая же физиология

  • А с какого веса и за какой срок Вы похудели до 53?

  • ответ для: @@@432


    а спорт не пробовали?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
любите белевскую пастилу? » 10
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 30
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 1
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 14
людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом» 11
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 58
правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к» 6
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 18
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 7
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 31
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 16
вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью » 2
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 18
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 34
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 6
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 11
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 4
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 13
девушки, какое у вас образование? » 20
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 14
вы брюнетка или блондинка? » 8
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 11
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 9
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 44
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 20
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 35
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 6
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 50
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 13
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 12
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 5
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 15
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 21
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 9
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 9
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 17
белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы» 6
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 6
вам мстили женщины? по какой причине? » 16
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 22
тема содержит фото эта девушка красивая?» 28
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 27
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 25
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 14
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 16
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 10
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 11
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 44
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 143
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 13
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 32
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 18
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 11
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 10
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 56
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 12
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru