ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ, НО НЕ ЗНАЮ КАК. У МЕНЯ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ ТАК БЫЛО! ПОМОГИТЕ.

Привет
ситуация1
У кого так было. Жили с мч у вас на квартире, и часто заводили вы разговоры о том, что вам плохо рядом с ним, просили уйти, а когда он уходил, просили вернуться?
(хотя, такое бывает и в семьях, где пара живет на территории мужа),
Зачем мы это делаем?
Вызвать эмоции, ждем, что нас будут просить одуматься и прочее?
А когда парень уходит...
сегодня так и было, сказала ему, чтобы ушел, он стал собираться, и я передумала. сама же от этого страдаю...
но понимаю, что мне плохо рядом с ним.
ситуация 2
Просто плохо, я прикапываюсь к каждой мелочи наверное, во всех отношениях так было. как мне измениться ? с чего начать? я думаю, ну все, теперь без эмоция все трезво рассуждаю, и снова начинается тоже самое,
меня просто клинит, состояние аффекта, я наговорю и забуду, реально ни слова не помню...
я сама от этого страдаю...
ситуация 3
когда просто,что-то ждешь и молчишь, не получая этого начинаешь злиться и скандалить.
почему? он адекватно реагирует на мои просьбы! почему я не могу его понять, почему я не могу в отношениях нормально изъясняться, в любой другой среде могу, а с парнем нет.
как это исправить?
ситуация 4
двойные стандарты
было всегда
почему мне это можно,а ему нет
почему я обманываю, а если он врет, он последний *** на земле?
почему я вообще себе позволяю себя так вести... конечно, я изменилась в чем-то, стала более спокойная, но как просто не реагировать без эмоций адекватно?
как???
___
большая проблема,я не понимаю, люблю ли его....,но мне кажется дело во мне,а не в чувствах, у меня во всех отношениях так было!
помогите