КАК МОЖНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ, ВЕРНЕЕ КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ? Я НАЧИНАЛА УЖЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ, НО МЕНЯ ХВАТАЛО НА ДНЯ 2.

начало

• Фаталист 05.08.17 13:15
  
  Если не можете себя заставить, значит, у вас просто нет мотивации.
  А если нет мотивации, то и не худейте тогда. Зачем себя мучить.
• Kisssssa710 03.08.17 17:33
  
  Я худею легко. Мне помогало следующее:
  - Хорошая мотивация и конкретная цель. Например, я ехала отдыхать, и мне хотелось хорошо получаться на фото. В фотошопе я жиры не убираю, считаю, что это не честно. Жалко выбрать такую красивую страну, потратить отпуск и столько денег на поездку, и ни одной нормальной фотки... В итоге похудела до 42 кг. Даже не приходилось задумываться, как выглядеть стройнее, как спрятать пузо... Во всех позах хорошо получалась.
  - Анорексия. Наверное, самая сильная мотивация. Когда часами сидишь в группах, посвящённых анорексии, пересматриваешь картинки, читаешь посты, в это во всё окунаешься, проникаешься этой философией... Единственное что, сложно потом вовремя остановиться, выбросить это всё из головы и начать нормально питаться.
  - Желание себя помучить, удовольствие через страдание и нежелание жить. Но это либо есть, либо нет. И слава Богу, если нет.
• Казень 18.07.17 12:46
  
  подходите к зеркалу и смотрите, то что ведите в отражении -это либо то что Вас устраивает либо начинайте худеть, диеты не помогут, сорветесь после них-наберете еще больше, полностью исключите мучное, сладкое, если это сейчас присутствует в рационе то исключение -сразу начнете терять вес, спорт нужен иначе похудеете но красивее от этого не станете, все равно ж@па будет в целюлите и дряблая.
• McGzkjZ1 14.07.17 03:40
  
  На меня перестали обращать внимание мужчины,в молодости была худая,обидно стало
• eaprelskaya 10.07.17 20:57
  
  я из-за парня начала худеть, кушать неделю вообще не хотелось
  и вот сейчас спустя уже 2.5 месяца - 12 кг
• prippp 10.07.17 12:18

  ответ для: anba4ripkodg

  
  

  anba4ripkodg писал(а): не смешно

  
  А я смеялась над Вами???
• anba4ripkodg 10.07.17 12:11

  ответ для: prippp

  
  не смешно
• mila choels 10.07.17 07:59
  
  оставайся толстой
• prippp 09.07.17 22:27

  ответ для: anba4ripkodg

  
  

  anba4ripkodg писал(а): на третий день начинается как ломка, меня начинает трести. Начинала по разному, и считать калории, и по специальным диетам. У меня рост 152, вес 64. Это я набрала после родов. Потому в еде присутствует мучное, сладкое. Хочу скинуть 15 кг

  
  Вам нужно составить себе график тренировок.
  Расписать и составить меню.
  Строго придерживаться одного и другого.
• anba4ripkodg 09.07.17 21:04

  ответ для: prippp

  
  на третий день начинается как ломка, меня начинает трести. Начинала по разному, и считать калории, и по специальным диетам. У меня рост 152, вес 64. Это я набрала после родов. Потому в еде присутствует мучное, сладкое. Хочу скинуть 15 кг
• Alika1920 09.07.17 20:30
  
  Либо не шибко хотите.
  Либо бестолково к процессу подходите. Запираете себя в жесткие рамки, садитесь на какие-нибудь дикие 1000ккал. Мозг стрессует, организм долго не выдерживает, и по прошествии пары дней “диеты“ вы обнаруживаете себя с красными глазами у холодильника.
  Начните с того, что займетесь спортом, какой вам нравится. Прибавьте себе суточной активности. Потом подчистите рационе, исключите пищевой мусор. И понаблюдайте за изменениями хотя б месяц. А там видно будет
• ,,ради счастья,, 09.07.17 19:05
  
  Чем меньше запретов, тем больше шансов довести это дело до конца. В жизни я худела до желаемого веса лишь один раз, а начинала я раз 100 и бросала.