А У ВАС НАКАЧЕННАЯ ПОПА? ИЛИ СТЫДНО ВЫЙТИ НА ПЛЯЖ?

начало

• Alina,slawnaya 10.06.17 08:25

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): умница какая а говорят от целлюлита избавится нельзя у меня немного есть когда сжимаю мышцы на ногах и попе, думаю тоже поскорее избавится пока в другую стадию не перешло спасибо за ответ

  
  Еще как можно )
  Да не за что )
• Matveeva_a 10.06.17 02:38
  
  Попа как попа, не стыдно)
• Omega92 09.06.17 22:37

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): начала заниматься спортом. В первое время занималась только кардио по спец программе. в одном фитнес журнале нашла потом силовые добавила . Скорректировала питание В первые месяцы исключила сладкое, соленое, жаренное , всякие вредности кетчуп, майонез, приправы всякие острые, чипсы и т.д начала пить больше воды , смузи из зеленых овощей делала , больше белковой пищи употребляла. Постепенно, конечно, от такой диеты отошла, начала и сладкое есть и соленое, просто в пределах нормы. но чипсы, майонез и т.д исключила навсегда. Сразу он не ушел. скажу сразу. начал уходить только спустя год тренировок и питания у меня была не знаю какая стадия целлюлита, но были ямы на ногах, попе. в общем, жесть. хотя я была худая довольно таки и вот, спустя 4 года его нет. даже когда кожу сжимаешь бугорков нет

  умница какая а говорят от целлюлита избавится нельзя) у меня немного есть когда сжимаю мышцы на ногах и попе, думаю тоже поскорее избавится пока в другую стадию не перешло) спасибо за ответ
• Alina,slawnaya 09.06.17 21:03

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): как вы избавились??

  
  начала заниматься спортом. В первое время занималась только кардио (по спец программе. в одном фитнес журнале нашла) потом силовые добавила . Скорректировала питание В первые месяцы исключила сладкое, соленое, жаренное , всякие вредности (кетчуп, майонез, приправы всякие острые, чипсы и т.д )начала пить больше воды , смузи из зеленых овощей делала , больше белковой пищи употребляла. Постепенно, конечно, от такой диеты отошла, начала и сладкое есть и соленое, просто в пределах нормы. но чипсы, майонез и т.д исключила навсегда. Сразу он не ушел. скажу сразу. начал уходить только спустя год тренировок и питания( у меня была не знаю какая стадия целлюлита, но были ямы на ногах, попе. в общем, жесть. хотя я была худая довольно таки ) и вот, спустя 4 года его нет. даже когда кожу сжимаешь бугорков нет )
• Удар ледоруба 09.06.17 20:15
  
  плоская так себе.но на пляж я всё равно попрусь
• Июльский мороз 09.06.17 19:37
  
  спортивная, круглая, но аккуратная - вообще не стыдно, я отлично выгляжу в купальнике.
• ОбжоркаЯ 09.06.17 15:33
  
  Если у вас от природы нет попы, то вы ее никак никогда не накачаете. У многих она есть тупо от природы, спорт не причем.
  Для курочек одаренных пример - Андж.Джоли. Даже она с ее богатством не имеет попы вообще, ибо такая плоская мышца от природы.
• Omega92 09.06.17 15:09
  
  у меня подтянутая небольшая попа, ее точно не стесняюсь. а вот живот этот не могу наслаждаться своей попой пока не приведу всю фигуру в порядок
• Omega92 09.06.17 15:03

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): ну... я б не сказала, что она у меня прям накаченная и орех скорее хорошо подтянутая я делаю приседания и прочие упражнения 3 раза в неделю на пляж не стыдно выходить, конечно. я всегда в форме. самое главное целлюлита нет раньше был ужасный.

  как вы избавились??
• Adelete 09.06.17 14:56
  
  Ну не прямо идеал, на 4+. Не стыдно мне за неё, это точно)
• зомба 09.06.17 14:51
  
  не стыдно. там такие ходят что не стыдно прям вовсе!))
• Briana Dance 09.06.17 14:40
  
  Немаленькая и накаченная.
  Мужики смотрят