ответ для: nightday
понимаешь тут объяснять долго...обмен у всех нормальный, мы все спокойно можем есть и должны есть 2000-2500 КЛ в день
только у кого выделительная система работает плохо: т.е. ЖКТ, печень, почки, ТО идет сначала сильная зашлаковка организма и наш основной обмен, который как раз и составляют ЖКТ, печень, почки, биение сердца, движени лимфы - вообщем это всё СНИЖАЕТСЯ, и обмен понимажется.
ПОЭТОМУ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ПЛОХО РАБОТАЕТ ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА надо делать 2 раза в неделю РАЗГРУЗОЧЫЙ ДЕНЬ, чтоб наладить работу вышеперечисленных органов (т.е. ОСНОВНОГО ОБМЕНА) + в эти 2 дня делать содо-солевые ванны, чтоб всякую бяку вывести + в эти 2 дня желательно СПОРТ до ПОТА -А ВОТ В ОСТАЛЬНЫЕ ДНИ НЕДЕЛИ стараться не зашлаковывать организм и соблюдать простые правила:
Дурью не маяться и не считать тупо калории, А:
1) есть часто но маленькими порциями
2) меньше мешать белки с крахмалистыми
3) не запивать еду водой
4) после 18-00 есть можно но мало по объему опять же
5) умеренно есть соль
6) больше заниматься аэробным спортом, дабы насытить ткани кислородом
7) больше бывать на свежем воздухе
8) и ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ есть в первой половине дня, т.к. именно от них мы и поправляемся имеется ввиду ЗА СЧЕТ ЖИРА..
а вот картоха да макароны, которые ест твоя подрга - с них не поправляются, с них зашлаковываются а это ведет к снижению обмена и к набору жировой массы - т.к. первое что выходит из строя - ЭТО ПЕЧЕНЬ, которая должна сжигать жиры, а она их перестает сжигать.
ТАК ЧТО твоей подруге просто повезло с нормальной работой ЖКТ, т.к. он у нее всё хорошо переваривает, и не зашлаковывает организм, что как раз и приводит к снижению обмена (ОСНОВНОГО ОБМЕНА) и к набору жировой массы!!!
ЗАПУТАННО рассписала - но я в это верю, сама так худею и вес у меня никогда не стоит!!!!
вход
