ОЧЕНЬ УЖАСНО ВЫГЛЯДИТ НИЗ ФИГУРЫ? ПОХУДЕТЬ НЕМНОГО УДАЛОСЬ, НО ОТ ЭТОЙ ДРЯБЛОСТИ ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ. ФОТО.

начало

• Ferrum Katya 27.12.16 15:16

  ответ для: Natusyaveter

  
  А сколько вы занимались в зале? С тренером или без?
• Alika1920 27.12.16 14:58
  
  нет, ничего ужасного
  но над качеством тела работайте
• Lady_Wind 27.12.16 14:01
  
  не ужасно, фигура нормальная, чуток пухлость есть. Над низом еще поработать бы и областью живота. Попа хорошая, только нижняя часть её рыхловата, но это поправимо же.
• Хомячиха 27.12.16 13:14

  ответ для: Natusyaveter

  
  нет нет,тема не моя)
• Natusyaveter 27.12.16 13:13

  ответ для: Хомячиха

  
  

  Хомячиха писал(а): 160 см

  А у вас в теме 170 см написано, вот я и подумала, что индекс массы вроде бы небольшой.
  Индекс массы тела = масса тела (в кг) : рост (в м)2
  И вот если не больше 19,0 получается, то худышка, стройняжечка. Если до 21,0-то нормально. И учитывать нужно даже десятые, то есть 19,9 и 20,0 это совсем не одно и то же! Почитайте в инете.
• Хомячиха 27.12.16 13:07

  ответ для: Natusyaveter

  
  да я к тому,что вообще на уменьшение объема приседы не катят по моему. хотя я дилетант в этом деле,только по себе судить могу,я то каратышка 160 см
• Natusyaveter 27.12.16 13:03

  ответ для: Хомячиха

  
  

  Хомячиха писал(а): у иеня ляхи круглые,рост маленький,когда приседала с утяжелением они еще больше стали

  Так 170 см-это высокая довольно. Я бы не стала с утяжелителями. Может быть даже упражнения с прыжками лучше (посмотрите цикл упражнений “Стройное тело 20 мин.в день с Джиллиан Майклз“ за 30 дней, только без гантелей делайте. В первый же день пропотеете и вообще поймёте, как можно привести в поджарость и активность своё тело не за 2 часа, а за 20 минут.
• Nyusha1103 27.12.16 13:02
  
  Фигура нравится,но такие труселя всё портят
• prippp 27.12.16 12:55
  
  Не ужасно конечно.
  Продолжайте спорт и все со временем будет хорошо.
  Нужно тонус придать
• *Клюква в сахаре 27.12.16 12:54
  
  Из ужасного здесь только бабушкины труселя-парашюты. Фигура хорошая.
• Хомячиха 27.12.16 12:53

  ответ для: Natusyaveter

  
  у иеня ляхи круглые,рост маленький,когда приседала с утяжелением они еще больше стали
• Хомячиха 27.12.16 12:52
  
  я вообще ничего ужасного не заметила,по моему все нормально и икры не толстые и ляшечки есть. единственно я бы рельеф на икрах добавила,помясистее ,чтоб смотрелись.