ЕСТЬ ТУТ ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ, А НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРИ ЭТОМ ОСТАЮТСЯ В ТЕЛЕ?

начало

• Кошка_в_белом 17.11.16 15:36
  
  А я вот не понимаю таких тренировок. Ну удовольствие, но смысл взваливать на сердце двойную нагрузку-спорт и ваш лишний вес, и при этом не худеть? Хорошая фигура не только эстетика, но и здоровье в первую очередь. Поэтому я не понимаю дам, кто годами ходят в зал, семь потов сливают, а сами толстые. Или у вас проблемы с гормонами?
• Wet pussy 17.11.16 15:10

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  Успехов вам в занятиях. Да и во всём.
• ШерстянойВолчара 17.11.16 14:50

  ответ для: Wet pussy

  
  

  Лентяевна писал(а): Тогда занимайтесь в удовольствие. Ребенок у вас маленький, как я поняла. Придёте ещё в форму. А вообще, может вам многие женщины завидуют. Семья, муж, ребенок, работа, достаток. Вы успешная женщина!

  спасибо, очень приятно!
• Wet pussy 17.11.16 14:49

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  

  Angel Duster писал(а): похудеть не самоцель, спасибо!

  Тогда занимайтесь в удовольствие. Ребенок у вас маленький, как я поняла. Придёте ещё в форму. А вообще, может вам многие женщины завидуют. Семья, муж, ребенок, работа, достаток. Вы успешная женщина!
• ШерстянойВолчара 17.11.16 14:38

  ответ для: Wet pussy

  
  

  Лентяевна писал(а): А вас саму устраивает внешний вид? Если да, то забейте, что там думают о вас фитоняшки. Главное, что вы регулярно ходите и получаете удовольствие. А это хорошее настроение, которое отражается на вашей семье. Если хотите похудеть, может помощь диетолога нужна?

  похудеть не самоцель, спасибо!
• Wet pussy 17.11.16 13:09
  
  А вас саму устраивает внешний вид? Если да, то забейте, что там думают о вас фитоняшки. Главное, что вы регулярно ходите и получаете удовольствие. А это хорошее настроение, которое отражается на вашей семье. Если хотите похудеть, может помощь диетолога нужна?
• ШерстянойВолчара 17.11.16 12:35

  ответ для: Eclat,

  
  

  Eclat. писал(а): Я не могу знать,сколько Вам надо Вы меня извините,пожалуйста, я не знала,что Вы начинающая-для новичка,начавшего в октябре, Вы большая умничка! Просто я,прочитав тему, решила,что Вы уже продолжительное время занимаетесь,наверное,из-за фразы занимаюсь,но лишний вес есть,вот и удивилась Вашим рабочим весам.

  спасибо! я занимаюсь фитнесом очень давно, но всегда был упор на кардио. после декрета решила что пора уже серьезно заняться силовыми, т.к. с возрастом мы теряем мышечную массу, а я так вообще никогда не уделяла силовым достаточно внимания. лучше поздно чем никогда - мне 41 год если что.
• Eclat, 17.11.16 12:34

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  

  Angel Duster писал(а): я в плане силовых пока начинающая. потом я с весами работаю на групповом занятии, там нельзята большой вес т.к интенсивность высокая. на след неделе начну заниматься с персональным тренром в зале, более детальный подход к весам будет. а от груди сколько надо? у меня от 10ти кг пока мышцы ноют пару дней после занятия. но я во время беременности и декрета не делала силовых никаких, т.е. это почти 2 года.

  Я не могу знать,сколько Вам надо) Вы меня извините,пожалуйста, я не знала,что Вы начинающая-для новичка,начавшего в октябре, Вы большая умничка!
  Просто я,прочитав тему, решила,что Вы уже продолжительное время занимаетесь,наверное,из-за фразы “занимаюсь,но лишний вес есть“,вот и удивилась Вашим рабочим весам.
• ШерстянойВолчара 17.11.16 12:26

  ответ для: Eclat,

  
  

  Eclat. писал(а): 60 кг. Со штангой бы больше вес был,но мне нельзя штангу на плечи. Но меня больше становая смутила и,особенно, жим от груди-в теме пишете о силе мышц,в комментах-о работе в полную силу,а жмёте только десятку

  я в плане силовых пока начинающая. потом я с весами работаю на групповом занятии, там нельзята большой вес т.к интенсивность высокая. на след неделе начну заниматься с персональным тренром в зале, более детальный подход к весам будет.
  а от груди сколько надо? у меня от 10ти кг пока мышцы ноют пару дней после занятия. но я во время беременности и декрета не делала силовых никаких, т.е. это почти 2 года.
• Eclat, 17.11.16 12:12

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  

  Angel Duster писал(а): а вы с каким весом приседаете? я начала заниматься с весами в октбяре после декрета. вес постепенно увеличиваю.

  60 кг. Со штангой бы больше вес был,но мне нельзя штангу на плечи.
  Но меня больше становая смутила и,особенно, жим от груди-в теме пишете о силе мышц,в комментах-о работе в полную силу,а жмёте только десятку))
• ШерстянойВолчара 17.11.16 12:04

  ответ для: зомба

  
  

  зомба писал(а): и вес не уходит? сори но сколько же вы кушаете??

  1 200 - 1 400 ккал
• ШерстянойВолчара 17.11.16 12:04

  ответ для: Eclat,

  
  

  Eclat. писал(а): Вы это называете полной силой?

  а вы с каким весом приседаете? я начала заниматься с весами в октбяре после декрета. вес постепенно увеличиваю.