КТО-НИБУДЬ СПЕЦИАЛЬНО ПОПРАВЛЯЛСЯ? КАК ЭТО СДЕЛАЛИ? ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ПОМОГУТ?

начало

• Lady_Wind 02.10.16 00:09
  
  не помогут. На углеводы налегайте.
• Natavladi2016 01.10.16 23:31
  
  Увеличивая обьем потребляемой пищи вы наедите бока и живот. Вряд ли Вам это интересно. Здесь выход только один - тренажерный зал. Что вам мешает заняться собой ? Лень?
• Alika1920 01.10.16 22:14
  
  Я намеренно поправляюсь, но меня интересует качественная масса тела, то есть поправиться за счет жира, тупо нажрать - мне не интересно.
  Помогает массонабор - период намеренной работы на рост мышечной массы, когда вы едите Очень много и, главное, Чисто, не пироженки с кремом и не булки + когда вы хреначете в зале с большими весами+много спите.
  За два года набрала мяска на плюс один размер, очень довольна) Тело гораздо красивее стало, поменялась форма, более четкие контуры, подтянутое, упругое
  Если вам просто надо прибавить веса и пофиг за счет чего, то со всем перечисленным не заморачивайесь - ешьте побольше да покалорийнее и двигайтесь поменьше.
• Семь пятниц 01.10.16 19:01
  
  Я значит взялась как-то подсчитывать съеденные калории, подсчитывала неделю. Оказывается я ем как цыпленок, у меня в целом съедается в день около 900-1000 ккал, где ж тут мяска себе наесть. Но беда в том, что я не могу увеличить калории нормальной пищей. А вот если ем вредную пищу, калории набираются хорошо, но жир растет на животе и на ляхах целлюлит. Коктейли никогда не пила. Не знаю, где взять силу воли, чтобы правильно питаться и заняться накачиванием мышц.
• Гарцующая кобыла 01.10.16 18:46

  ответ для: Леди Лилка

  
  

  Леди Лилка писал(а): От коктейлей без спорта гниют мышцы!!!

  от куда такая информация?
• Гарцующая кобыла 01.10.16 18:46

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): и сколько у вас таких приёмов пищи?

  ну вот это я съела до сего момента,щас еще на ночь буду есть,может 2 раза т.к поздно ложусь
• Предслава 01.10.16 18:41

  ответ для: Гарцующая кобыла

  
  

  Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийная

  
  и сколько у вас таких приёмов пищи?
• Гарцующая кобыла 01.10.16 18:39

  ответ для: Предслава

  
  

  Кошкина лапа писал(а): офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок. не особо то и много, бесполезная еда.

  5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийная
• Шурумбурум 01.10.16 18:39
  
  у вас наверно быстрый обмен веществ, ищите средства-продукты его замедлить
• Леди Лилка 01.10.16 18:38
  
  От коктейлей без спорта гниют мышцы!!!
• Предслава 01.10.16 18:37

  ответ для: Гарцующая кобыла

  
  

  Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек,макароны,гречку все с маслом щедро,сладкое,бутер .Вот сегодня например слопала.Это же считается норпмально?

  
  офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок.
  не особо то и много, бесполезная еда.
• My life is music 01.10.16 18:34

  ответ для: Гарцующая кобыла

  
  

  Гарцующая кобыла писал(а): может я правда мало ем?вот что например вы за день в среднем едите если через некоторое время оправляетесь?

  по разному. Бывает ем один раз , фрукт какой то или бутер/йогурт
  А бывает плотно ем. Ну сегодня утром выпила йогурт . в обед тарелочка борща.
  Сейчас ела картоху пару штук и один маленький карасик.
  _______
  Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.