вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО КАК РЕАЛЬНО ПОХУДЕЛ ПОСЛЕ РОДОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!

кто как похудел после родов?интересует реальный опыт.и за какой срок?
я с каждым днем по-моему тока увеличиваюсь и увеличиваюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: *Цветочек*, 09.07.09 20:43 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +7189
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • до родов я весила 60. шла рожать 87, после родов 77. За год похудела до 56, через год и 3 месяца - 54. Первым делом, после родов, я стала мало есть. Не слушала “бабушкиных советов“ о том, что нужно жрать орехи, сгущенку, масло для жирности молока, молоко и так было нормальное, а от черезмерно жирного у детей проблемы с пищеварением. Сладкое исключила вообще, мучное - минимум. Соки - только свежевыжатые. Основу моего рациона составляли курица и кефир, гречка (немного). Начала качать прес по видео 8 минут в день (первое время тяжело найти много времени), по вечерам бегала, раза 2 в неделю, смешно сказать, могла пробежать всего 3 круга по школьному маленькому стадиону. Месяцев через 7 взялась за себя серьезно - 2 раза в неделю тай-бо (видео), через месяц занятий я уже могла бегать по большому стадиону по 6 кругов, без жуткой задышки. Из калланетики взяла несколько упражнений, хула-хуп по 20 минут в день, пресс качала уже больше, чем по 8 минут, скакалка по 5 минут в день. Мажусь согревающим кремом, он кожу тонизирует. Иногда - медовые обертывания.

  • до 9 меся кормала грудью...после роддома вес около 70 был..пока кормила похудела 62-65 кг.
    после года решила резко заняться весом и скинула до 58 кг..диеты и спорт за 4 мес
    отказалась от хлеба,кртошки,макарон..но иногда ем все!

  • После родов оставались 5, 5 кг и началось. Сын не давал ни поспать, ни поесть, ни присесть. Плюс ко всему была у дитя сильная аллергия практически на всё. Помощи не было. Но за девять мес ГВ ушло только 2 кг, не помогал каждодневный часовой велотренажёр. После прекращения ГВ за неделю слетели остальные кг уже без спорта. так я достигла доберем веса.

  • ответ для: *Цветочек*


    кефир или огурчики свежие.Можно Йогурт натуральный.

  • ответ для: kcfdui3io10l


    разгрузка на кефире?

  • ответ для: *Цветочек*


    НЕт не вернулся.Разгружаюсь 1 или 2 раза в неделю.

  • ответ для: kcfdui3io10l


    спасибо,подумаю.а что после диеты?вес не вернулся?или придерживались строгого питания?

  • я вообще пышка была, даже после родов уже, весила аж 94 кг!!!родила 24 декабря, но по причине того что не смогла комрить грудью, начала приводить себя в порядок. на сегодняшний день я уже 75,4! мечта-60:)

  • ответ для: kcfdui3io10l


    О! отличная диета! прямо сейчас возьму и распечатаю, с вашего позволения! приколочу на холодильник и вперед!

  • ИЗ РОДДОМА ВЫШЛА С ВЕСОМ 70 КИЛО. ВЕС УХОДИЛ ПО 5 КИЛО ЗА ПОЛГОДА. ВСЕГО 15 КИЛО УШЛО. КОРМИЛА ДЕТЁНЫША ГРУДЬЮ ДО 1,7 ГОДА, ПОЭТОМУ ДИЕТ НИКАКИХ НЕ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ.

  • Proshlo 11 mesjazev posle rodov. nazala hudet tolko sejzas. iskluzila sladkoe i muznoe. za 7 nedel sbrosila 5,5 kg

  • ответ для: *Цветочек*


    В любых пропорциях в течение всего дня тебе можно съесть 1 литр молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 500 г творога.
    Третий и четвертый день – белковая пища
    Завтрак: кофе, можно с молоком, 1 кусок ржаного хлеба, намазанного тонким слоем сливочного масла и пол чайной ложки меда.
    Обед: 1 чайная чашка мясного или рыбного бульона, 70-100 г отварного мяса или рыбы, 2 столовые ложки консервированного зеленого горошка, кусок ржаного хлеба.
    Полдник: 1 стакан чая с медом или стакан молока
    Ужин: 100 г отварного мяса либо 100 г отварной рыбы, либо 2 яйца плюс стакан кефира и кусок ржаного хлеба.
    Пятый и шестой день – налегаем на овощи
    Завтрак: 2 яблока и апельсин
    Обед: кусок черного хлеба и овощной суп из сельдерея в стручках (непременное условие), капусты, репчатого лука, томатов, болгарского перца. Все ингредиенты в составе супа обязательны. Можно добавить зелень. При варке воды добавляется немного – достаточно, чтобы были покрыты овощи.
    Полдник: фрукты в любом количестве
    Ужин: 200 г овощного салата с растительным маслом, 1 кусок ржаного хлеба, стакан чая с медом.
    Далее снова два дня белковых дня, два дня овощных и так далее в течение всех 20-ти дней. «Голодные» дни больше не повторяются.
    Результат – минус 5-7 килограммов, легкость в организме и хорошее настроение. Помимо потери веса, организм очищается от шлаков. Кроме того, 20 дней сознательного ограничения в приеме пищи способствуют сокращению размера желудка. После диеты тебе уже не захочется налегать на еду, а обогащенный витаминами организм перестанет требовать от тебя гамбургеры, пирожки и алкоголь. Ну, разве что иногда…
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 8
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 4
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 24
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 36
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 11
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 50
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 4
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 6
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 4
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 48
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 5
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 13
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 78
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 27
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru