ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦУ, НЕ ПОМЕШАННУЮ НА СТРОГИХ ДИЕТАХ. ХУДЕЮ С БОЛЬШОГО ВЕСА НА ПП И С ПОМОЩЬЮ ФИТНЕСА.

начало

• Aliska1981 17.06.16 08:57

  ответ для: schastlivaya_kra

  
  

  schastlivaya_kra писал(а): с удовольствием , но не знаю как добавиться к тебе в друзья.

  
  и я ж не знаю))))
  сегодня на завтрак хлебцы с кабачковой икрой (икру сама делала)
  на обед курочка отварная
  и на ужин ))) кефир
  потому как я на него не попаду 100%, так что вечером только кефир
• nataliloveme 17.06.16 03:14
  
  Всем привет, вес тот-же.
  Сегодня 2 груп.тренировки, интервальный бег 20 мин, сауна.
  Моя слабость-это мороженое и шоколад.
  Но на ПП- это копченая кура, так что сегодня у меня на обед -салат с курой и овощами, яичница, а на завтрак-льняная каша, яблоко.
  На ужин-кефир, кура.
  Воды стараюсь много пить.
  Мотивации и цели сразу исчезают, как только приходят они..пмс или если не высыпаюст, тогда на все забиваю. Вот над дисциплиной пожалуй и буду работать.
• schastlivaya_kra 16.06.16 22:47
  
  давайте делиться, девочки, кто чем питается? какие у кого успехи? цели? слабости? мотивация?
• schastlivaya_kra 16.06.16 22:42

  ответ для: nataliloveme

  
  ну здорово. то что это вода - хотелось бы верить. но даже если жир, то постепенно сгоним и его. вместе веселее. 👌
• schastlivaya_kra 16.06.16 22:38

  ответ для: MarikaBlack

  
  

  MarikaBlack писал(а): добавляйся в др.ко мне,я вроде как тоже на ПП хдею,но сейчас под запретом физнагрузки по медпоказаниям.

  
  как добавиться? я извиняюсь, но я ламер. не знаю как.
• schastlivaya_kra 16.06.16 22:32

  ответ для: Aliska1981

  
  

  Aliska1981 писал(а): добавляйтесь в друзья у нас почти одинаковый вес тоже на ПП но мед. нагрузки запрещены

  
  с удовольствием , но не знаю как добавиться к тебе в друзья.
• schastlivaya_kra 16.06.16 22:30

  ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

  
  

  *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): А все виды фитнеса - это какие? На аквааэробику тоже ходите?

  
  нет, на аква не хожу. занимаюсь степом, зумбой, силовыми, кардио, пилатесом. так как времени мало, на какую тренировку попадаю, тем и занимаюсь. в бассейн очень редко. и на велосипеде в хорошую погоду почти всегда.
  
• nataliloveme 16.06.16 15:19
  
  Я тоже присоединяюсь. Решила после зимы отдохнуть от диет, на весы забила,всю весну ела, ела и наела.. А в понедельник встала на весы и ахнула. 90,2 и сразу есть перехотелось, 10 прибавила, надеюсь половина это вода..
  На сегодняшний день-88,5
  ПП и тренировки 3-4 раза в неделю.
• Aliska1981 16.06.16 12:42
  
  добавляйтесь в друзья
  у нас почти одинаковый вес
  тоже на ПП
  но мед. нагрузки запрещены
• MarikaBlack 16.06.16 12:26
  
  добавляйся в др.ко мне,я вроде как тоже на ПП хдею,но сейчас под запретом физнагрузки по медпоказаниям.
• *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 16.06.16 12:13
  
  А все виды фитнеса - это какие?)
  На аквааэробику тоже ходите?
  _______
  ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌