вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ПРИ ТАКОМ РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ? КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?

Как вы думаете на сколько можно похудеть до 1 августа.
Режим питания такой:
Завтрак - 2 яйца в смятку с сухариком + иогурт или будетброд. Или каша + бутер.Чай.
Обед - кусок мяса с овощным салатом, или суп с салатом.
После 2 - х не ем, пью молокочай и воду (стараюсь побольше).
В понедельник пойду с спорт зал, активно буду заниматься, понимаю что мало но все же.
Вес 72 кг Рост 171.

следующая тема»
регистрация»

автор: kolgatulka, 08.07.09 21:02 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +700
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я бы на твоем месте посидела бы на диете 3 дня рис, 3 дня белое куриное мясо, 3 дня яблоки. За 9 дней похудеешь кг на 5 точно, а потом можно на гречке еще недельку, еще 3 кг в минус. Итого минус 8 кг за 16 дней. Один день можно просто кефирчик попить, типа закрепить. Ну а потом включить овощи и мясо нежирное и не есть после шести. Еще парочку кг потеряешь за неделю. Вот тебе и минус 10 кг к 1 августа.

  • Бутики с колбаской - в помойку!!! Куриную грудку, запеченную в духовке, вареное постное мясо порежь на ломтики. Самое то!

  • завтрак лучше каша или творог с фруктами
    а вечером хотя бы йогурт или кефир

  • ответ для: kolgatulka


    колбаска? в мусорку!!!! какая колбаска,уж лучше свари мясо,порежь ломтиками и если так хочется бутик,то уж с мяском лучше,но никак не колбаса!!!

  • ответ для: watermelon


    Бутерброд - это сухарик на нем два тонюсеньких кусочка сырокопченой колбаски.

  • Я бы бутерброд не ела,лучше омлет с овощами утром,либо творог...в обед мясо+овощи,после 16.00 фрукты,овощи,йогурт,кефир.
    Если думаешь активно заниматься в зале,то упадешь от голода и активные тренировки дадут не снижение веса,а весь жир станет мышцами и будешь гром-бабой! Лучше калланетик или бодифлекс,а после того,как вес устаканиться,тогда активные тренировки.

  • Да извиняюсь забыла... в часа четыре я ем йогурт и яблоко

  • ты можешь обмен веществ нарушить так есть,хотя бы после 5 не ешь,организм не должен испытывать явного чувства голода,а то про запас начнет откладывать.

  • Какой кошмар если честно
    После двух не будешь есть-замедлишь обмен вещест. Ты же не вечно будешь по такому принцепу питаться,потом в дальнейшем съешь яблочко после двух,так всё пойдёт в жирки твои.
    Да темболее замени бутерброд на что-то более полезное например-творогом или овощами,хлопья на хавтрак ешь вместо него,на своё усмотрение.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 36
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 11
вы этого ни разу не делали в школе? » 8
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 17
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 11
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд»
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 12
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 6
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 7
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 3
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 13
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 11
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 27
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 19
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 1
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 38
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 7
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 20
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
как собраться на работу? так лень идти! » 7
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru