КТО ЗА КАКОЙ СРОК САДИЛСЯ НА ШПАГАТ И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛИ?

начало

• Дочь конунга 06.06.16 20:43

  ответ для: Delafee

  
  Жаль.(
• zubaryenok 06.06.16 20:42
  
  Нас на карете тренер за месяц на шпагат посадил. Упражнений много было. Главное, нельзя растяжку делать на неразогретые суставы и мышцы, можно покалечиться очень сильно.
• Delafee 06.06.16 20:42

  ответ для: хробозаяц

  
  ну да ладно, не главное это) для меня важнее хорошо выглядеть. Знаю многих девушек с лишним весом, которые даже не занимаясь спортом, садятся на шпагат
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• Delafee 06.06.16 20:41

  ответ для: Дочь конунга

  
  да, представляете( хотя спортом занимаюсь уже больше 10 лет
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• хробозаяц 06.06.16 20:39

  ответ для: Delafee

  
  

  Delafee писал(а): до сих пор не смогла сесть, хотя делаю растяжку через день. Ну не дано мне

  
  я тоже такая “деревянная“
• Дочь конунга 06.06.16 20:39

  ответ для: Delafee

  
  Даже на продольный?)
• Delafee 06.06.16 20:34
  
  до сих пор не смогла сесть, хотя делаю растяжку через день. Ну не дано мне
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• Дочь конунга 06.06.16 20:32
  
  Лет 10 назад это было. Месяцев 7 растягивалась,в основном на станке,прежде чем сесть до конца.Зато эффект мышечной памяти до сих пор сохранился.)