ответ для: Pusek2009
Но при травме позвоночника тоже нельзя тяжести, надо нормального тренера, чтобы помогал закачать позвоночник, чтобы его мышцы держали, самой лучше не надо экспериментов. Как то нам рассказывали про парня, который ни то поломал позвоночник, ни то с детства был такой, ну вообщем он закачал якобы спину мышцами и смог встать с инвалидного кресла. До сих пор интересно сказка это или правда. А результат у Вас супер! Надеюсь когда ниб тоже смогу хвастаться своими минусами