ПОХУДЕТЬ ИЛИ СРАЗУ НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ ДЕЛАЛИ, ЧТОБЫ ПОПА НЕ БЫЛА ПЛОСКОЙ? ФОТО.

начало

• maya9527 10.06.15 09:49

  ответ для: 1574

  
  

  kam2000 писал(а): Форма попы - это генетически данное. Вы можете сделать ее упругой, но не круглой. Изменяют форму только импланты. Начните с пробежек и прокачки пресса, там втянетесь. Побольше читайте о постройке тела, не джите мгновенных результатов. Вам сколько лет? Видно, что не много вроде, но качество тела оставляет желать лучшего, не обижайтесь. Попа мятая, вяла и вислая. Реально ежедневные пробежки вам здорово помогут. Причем уже через месяц будете видеть результат.

  
  Лет мне не много-20 я пыталась дома как-то подкачать попу, но теперь понимаю, что только спорт зал
• 1574 10.06.15 09:19
  
  Форма попы - это генетически данное.
  Вы можете сделать ее упругой, но не круглой. Изменяют форму только импланты. Начните с пробежек и прокачки пресса, там втянетесь. Побольше читайте о постройке тела, не джите мгновенных результатов.
  Вам сколько лет? Видно, что не много вроде, но качество тела оставляет желать лучшего, не обижайтесь. Попа мятая, вяла и вислая. Реально ежедневные пробежки вам здорово помогут. Причем уже через месяц будете видеть результат.
• Deva2 09.06.15 21:41

  ответ для: venenosa

  
  

  venenosa писал(а): Вы какая-то рыхлая что-ли..... на мой взгляд, тонуса телу не хватает. Идите в спортзал и начинайте работать, а точнее пахать. И не слушайте родных - они далеко не беспристрастное жюри.

  Фигура далеко не рыхлая, но не спортивная, это точно. Худоба и спортивность не имеют между собой ничего обшего. В принципе, в этом ничего страшного нет. Можно спокойно ходить и так: стройная, ножки длинные, стройные - никакого криминала.
• venenosa 09.06.15 16:04
  
  Вы какая-то рыхлая что-ли..... на мой взгляд, тонуса телу не хватает. Идите в спортзал и начинайте работать, а точнее пахать. И не слушайте родных - они далеко не беспристрастное жюри.
• lovehim 09.06.15 15:19
  
  худеть не надо,идите в зал,через 3-4 месяца регулярных тренировок будет попа,главное не ленитесь,заставьте себя купить абонемент и прийти первый раз(обязательно занятия с тренером),а потом будете вспоминать,как не хотели идти уже с улыбкой,т.к тренажерный зал очень затягивает
• fjs3ms95fvkts 09.06.15 15:07
  
  бабы с ума сошли Ну видно же, что стройная девочка и не надо ей худеть, только спортом заниматься.
• *Ekaterina* 09.06.15 13:59
  
  Да не худая вы,займитесь спортом.
• ЛетаргическийСон 09.06.15 13:39

  ответ для: maya9527

  
  

  maya9527 писал(а): Спасибо взвешивалась на эл.весах. вес точно такой же. Вот др фото.но думаю они не очень отличаются

  
  на этих фото лучше, нормальная фигура, только низ живота подкачать бы....попу тоже, но если первое еще можно дома организовать, то второе так не получится....поэтому в зал.
• Верона 09.06.15 13:29
  
  вы плоская,а не тощая, качать зад и ноги дома я не советую,отправляйтесь с зал, и возьмите занятия с тренером,что бы вам составили программу индивидуальную, скидывать вес нет смысла, вам именно нужны силовые упражнения
• maya9527 09.06.15 13:03

  ответ для: ЛетаргическийСон

  
  

  kg0dcze7fed2 писал(а): Вы уверены, что у вас при росте 168,5 ...вес 54,7 ??? Просто у меня 167,5 и весила я когда-то 61-62 кг....и выглядело это так....т.е. не на много больше вас... Взвестись на других весах. Тощей вы не выглядите, стройной скорее и местами плосковатой, вам нужно менять питание и идти в тренажерку, лучше к тренеру на индивидуалку для начала. Он вам и с питанием поможет-расскажет, и упры подберет. Думаю, что это будут всевозможные приседания с утяжелением и без.

  
  Спасибо) взвешивалась на эл.весах. вес точно такой же.
  Вот др фото.но думаю они не очень отличаются
• З(л)АЯ 09.06.15 12:59
  
  Родители нагло врут, тут далеко не тощая, но и не толстая..
• ЛетаргическийСон 09.06.15 12:55
  
  Вы уверены, что у вас при росте 168,5 ...вес 54,7 ???
  Просто у меня 167,5 и весила я когда-то 61-62 кг....и выглядело это так....т.е. не на много больше вас...
  Взвестись на других весах. Тощей вы не выглядите, стройной скорее и местами плосковатой, вам нужно менять питание и идти в тренажерку, лучше к тренеру на индивидуалку для начала. Он вам и с питанием поможет-расскажет, и упры подберет. Думаю, что это будут всевозможные приседания с утяжелением и без.