ПОХУДЕТЬ ИЛИ СРАЗУ НАЧАТЬ КАЧАТЬСЯ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ ДЕЛАЛИ, ЧТОБЫ ПОПА НЕ БЫЛА ПЛОСКОЙ? ФОТО.

начало

• Кошкина лапка 13.06.15 21:31
  
  Худеть не надо. Только спорт
• Индия7 13.06.15 21:22
  
  хм... ну зачем писать “конфетка“, если реально плоская, вялая попа и выпирающий живот? И это в 20 лет, а дальше ведь будет хуже без спорта. Автор, попу накачать можно ВСЕГДА, независимо от того, какая она у вас генетически. Может, бразильской и не будет, но смотреться будет в любом случае получше. Вам надо подтянуть живот, ноги (верхнюю часть) и ягодицы. Худеть специально не нужно - просто спорт. У вас нет лишнего веса, но фигура... не сказать, чтоб плохая, но обычная, требующая коррекции.
• Мисс Бикини 15 13.06.15 20:07
  
  
• Lisa_hudeuschaya 13.06.15 11:00

  ответ для: maya9527

  
  

  maya9527 писал(а): Спасибо взвешивалась на эл.весах. вес точно такой же. Вот др фото.но думаю они не очень отличаются

  maya9527 писал(а): Спасибо взвешивалась на эл.весах. вес точно такой же. Вот др фото.но думаю они не очень отличаются

  
  Фото в главную перенесите.
  Фигура классная . Немного подкачаться для рельефа и все.
  Или фигуру в одежде при нормальном освещении покажите, чтобы часть добрых галчат перестала вам про похудение говорить.
• gd5heercv6dr 10.06.15 19:53
  
  Вес идельный,ни худеть-ни набирать не надо.Хотите вводите спорт,но по мне вы итак конфетка
• 10г феназепама 10.06.15 18:46
  
  без нормального питания ничего не накачаете
• Казень 10.06.15 18:23

  ответ для: maya9527

  
  Ну может быть,худеть вам не нужно,нужен спорт,особенно приседания с отегощением,но такие упражнения лучше делать с тренером,хотя бы месяц,при неправильных приседах можно сорвать спину и не использовать мышцы Ктр собственно вы хотите накачать.
• maya9527 10.06.15 18:19

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Меня тоже самое смутило,у меня рост 167,вес раньше всегда был 57,была похода на скелет,только у меня попа всегда была как орех,а тут автор пишет вес еще меньше,но по фото я бы так не сказала.

  
  Там ниже в комментариях др фото есть,оно получше. Насчет веса и роста все точно написала)
• Казень 10.06.15 18:14

  ответ для: ЛетаргическийСон

  
  Меня тоже самое смутило,у меня рост 167,вес раньше всегда был 57,была похода на скелет,только у меня попа всегда была “как орех“,а тут автор пишет вес еще меньше,но по фото я бы так не сказала.
• За звездой 10.06.15 11:44
  
  Ну какие тут лшние кг???Люди очнитесь!!!Автор,не слушайте бред.Вы потрясающе выглядите!Стройные ножки,женственные бёдра,маленький животик.Да,над попой надо поработать.Моя подруга в домашних условиях сделала себе отличную попу Была вообще плоская.Она приседала и делала выпады.И всё!Так что занимайтесь.И не думайте худеть!Девушка должна быть девушкой.Она должна быть женственной,а не палкой)))
• 1574 10.06.15 10:10

  ответ для: maya9527

  
  Не обязательно. Чтобы делать выпады, приседания, скручивания и бегать зал не нужен)
• maya9527 10.06.15 09:50
  
  Всем спасибо за ответы)