КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• *Джамиля* 19.07.24 12:59

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): В инете глянь Ткм есть вся инфа,вареное, невареное, жареное я не про каши и т.д Да и в прилодении есть скорее всего

  вот в приложении нет. и в интернете я ничего не нашла. просто смотри, я варю 150 грамм и это на семью. они разварились так, что там более чем 5 порций вышло. то есть получается сухих я 30 грамм сьела что ли? но по весу с водой это же не 30 граммов.
  в инетрнете нашла вот такое :“100 гр. сухих хлопьев в зависимости от кол-ва воды можно разварить очень сильно, но калории от воды не прибавляются, поэтому как было 360 (примерно) ккал на 100 гр. сухой крупы, так и останется,
  соответственно 50 гр. (сухой) овсянки - 180 ккал, 30 гр. (сухой) - 108 ккал и т. д. “ - то есть я сварила 150, а весит это в 5 раз больше примерно.
• felis777 19.07.24 12:59

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): больше 10 точно. хочу 15 в идеале

  
  Слушай, ну если ты такая как на фото, зачем?)
  Конечно, это личное дело каждого...но правда, даже 10 то не надо )
• *Джамиля* 19.07.24 12:54

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Прям ПП завтрак Видигь, я ж говорю втянешься А скка ты кг хочешь скинуть?

  больше 10 точно. хочу 15 в идеале)
• сладкое озеро 19.07.24 12:53

  ответ для: *Джамиля*

  
  Да мои глаза меня жетско подвели)
• сладкое озеро 19.07.24 12:52

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Девочки, я что-то не пойму, а как овсянку и хлопья овсянные считать? в пачке 350 грамм. написано что 100 грамм это 360 калл. это каллории этих сухих хлопьев что ли? они же развариваютсф и из этих 100 граммов получается примерно порции 2-3. я просто вот сьела 100 грамм хлопьев овсянных и считаю их как за 360 калл. так это 360 наверное 100 граммов сухих хлопьев? или как? не понимаю, объясните

  Я бы считала как сваренные, так и сухие) Даже если сухие съесть, они разбухнут внутри)
• felis777 19.07.24 12:50

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Вот кстати завтрак и чай без сахара

  
  Прям ПП завтрак
  Видигь, я ж говорю втянешься)
  А скка ты кг хочешь скинуть?
• felis777 19.07.24 12:49

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Девочки, я что-то не пойму, а как овсянку и хлопья овсянные считать? в пачке 350 грамм. написано что 100 грамм это 360 калл. это каллории этих сухих хлопьев что ли? они же развариваютсф и из этих 100 граммов получается примерно порции 2-3. я просто вот сьела 100 грамм хлопьев овсянных и считаю их как за 360 калл. так это 360 наверное 100 граммов сухих хлопьев? или как? не понимаю, объясните

  
  В инете глянь)
  Ткм есть вся инфа,вареное, невареное, жареное ( я не про каши) и т.д
  Да и в прилодении есть скорее всего
• *Джамиля* 19.07.24 12:46

  ответ для: сладкое озеро

  
  Посмотри еще пожалуйста вопрос про овсянку ниже
• *Джамиля* 19.07.24 12:44

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Пельмеш? Вкусно

  сладкое озеро писал(а): Пельмеш? Вкусно

  это яйцо варенное
• сладкое озеро 19.07.24 12:41

  ответ для: *Джамиля*

  
  Пельмеш? Вкусно))
• *Джамиля* 19.07.24 12:38
  
  Вот кстати завтрак и чай без сахара
• *Джамиля* 19.07.24 12:38
  
  Девочки, я что-то не пойму, а как овсянку и хлопья овсянные считать?
  в пачке 350 грамм. написано что 100 грамм это 360 калл. это каллории этих сухих хлопьев что ли?
  они же развариваютсф и из этих 100 граммов получается примерно порции 2-3.
  я просто вот сьела 100 грамм хлопьев овсянных и считаю их как за 360 калл. так это 360 наверное 100 граммов сухих хлопьев? или как?
  не понимаю, объясните