РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• aa6o6fl6860j 20.01.16 16:41
  
  Я работаю массажистом нагрузки на работе хорошие. но я хочу ещё спорт подключить.
• aa6o6fl6860j 20.01.16 16:31

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): тоже так пробовала, обычно я ем гречку на воде без соли и салат щеткакапуста морковь свекла все сырое с лимонным соком, и за день скидывала по 800 гр где то, вот немного скину кг хотябы до 72 и тоже на гречку на дня 3-4 сяду.

  .Я сегодня купила весы электроные они мне показывают 175 ег.что за фигня?А механические 75кг.
• ЛедиГиДиМ 20.01.16 16:28

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  а вы работаете? я пока в отпуске до 1,5, дома сижу, и движений и нагрузок у меня в последнее время мало, как на счет спорта у тебя? я пока никак, начинаю заниматься, от силу 2 дня могу, потом опять ленюсь.
• ЛедиГиДиМ 20.01.16 16:25

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): .Рост 164.А я хочу на выходных посидеть на гречке с огурцом и помидоркой и много воды и так 2 дня.

  
  тоже так пробовала, обычно я ем гречку на воде без соли и салат щетка(капуста морковь свекла все сырое с лимонным соком), и за день скидывала по 800 гр где то, вот немного скину кг хотябы до 72 и тоже на гречку на дня 3-4 сяду.
• aa6o6fl6860j 20.01.16 15:28

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): привет. я дилара, тоже 27, 2 ребенка, рост 167 вес 75 на сегодня. как планируешь худеть? рост какой? тоже надо на 15 кг худеть. я на пп пока, хотела белковые дни устроить. но никак не могу перейти к ним.

  .Рост 164.А я хочу на выходных посидеть на гречке с огурцом и помидоркой и много воды и так 2 дня.
• ЛедиГиДиМ 20.01.16 14:15

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): утро - яблоко, обед - творог, полдник - яблоко, ужин гречка и курица.

  
  я тоже творог не любила, но неожиданно для себя полюбила во время 2 беременности. наверное мне кальция не хватало. с тех пор ем. люблю обезжир. творог - вкусный день. калорий мало, и вкусно. у меня меню на твое похожа. з-к творог чай, о-д-гречка кур.грудка, перекус чай с апельсинной, а ужин пока не знаю. может будет только кефир, а может кур бульон с кур. грудкой, .
• ЛедиГиДиМ 20.01.16 14:09

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Девушки всем привет.Хочу к вам в ряды по борьбе с лишним весом.Меня зовут Ольга мне 27 лет ,замужем ребёнку 3 года.Вес был до нг 73 теперь наверно все 76 точно незаю у меня весы механические завтра планирую купить электронные думаю они будут меня подстёгивать.Планирую похудеть до 60 кг.тоесть во мне 15 кг лишнего веса ,и это нагрузка на все органы.Хочу на пп но не до фанатизма одной грудкой питаться куринной не буду,дабы потом срываюсь и хомячу всё на своём пути.мои слабость солёная рыбка и слабости.если срываюсь уже ничего перед собой не вижу ем как одержимая до боли в животе.Всё надоела больше не хочу быть свиньёй зависимой от пищи.вес уже такой давно последний раз 67 я была лет 7 назад.всё завтра отчёт по меню.

  
  привет. я дилара, тоже 27, 2 ребенка, рост 167 вес 75 на сегодня. как планируешь худеть? рост какой? тоже надо на 15 кг худеть. я на пп пока, хотела белковые дни устроить. но никак не могу перейти к ним.
• aa6o6fl6860j 19.01.16 18:38
  
  Девушки всем привет.Хочу к вам в ряды по борьбе с лишним весом.Меня зовут Ольга мне 27 лет ,замужем ребёнку 3 года.Вес был до нг 73 теперь наверно все 76 точно незаю у меня весы механические завтра планирую купить электронные думаю они будут меня подстёгивать.Планирую похудеть до 60 кг.тоесть во мне 15 кг лишнего веса ,и это нагрузка на все органы.Хочу на пп но не до фанатизма одной грудкой питаться куринной не буду,дабы потом срываюсь и хомячу всё на своём пути.мои слабость солёная рыбка и слабости.если срываюсь уже ничего перед собой не вижу ем как одержимая до боли в животе.Всё надоела больше не хочу быть свиньёй зависимой от пищи.вес уже такой давно последний раз 67 я была лет 7 назад.всё завтра отчёт по меню.
• actrisa34 19.01.16 18:17

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): да ты наверно уже 75 кг стала. так мало ешь, но у тебя белка очень мало. лучше завтракать творогом или яйцо, сытно и полезно. я на пп пока.

  
  утро - яблоко, обед - творог, полдник - яблоко, ужин гречка и курица.
• actrisa34 19.01.16 18:16

  ответ для: ЛедиГиДиМ

  
  

  ЛедиГиДиМ писал(а): да ты наверно уже 75 кг стала. так мало ешь, но у тебя белка очень мало. лучше завтракать творогом или яйцо, сытно и полезно. я на пп пока.

  
  во, во.Творог я не люблю.Мясо и рыбу не люблю.В этом моя проблема.
• ЛедиГиДиМ 19.01.16 12:39

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): утро - яблоко обед - каша овсяная с изюмом полдник - яблоко ужин - рыба туш. с рисом на ночь бифилюкс Я прямо идеальна.

  
  да ты наверно уже 75 кг стала. так мало ешь, но у тебя белка очень мало. лучше завтракать творогом или яйцо, сытно и полезно. я на пп пока.
• actrisa34 18.01.16 20:07
  
  утро - яблоко
  обед - каша овсяная с изюмом
  полдник - яблоко
  ужин - рыба туш. с рисом
  на ночь бифилюкс
  Я прямо идеальна.