ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Kissunya 12.03.12 13:01

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): в яблоках на 100гр -около 50к , съела 3 небольших, ну, пусть будет 200 в апельсинах - 80к на средний апельсин, съела 3 -240 яйцо- 100, съела 2- 200 кефир около 30к итого - 670 , ну в крайнем случае 1000, отвеса нет6 может даже привес 200гр у меня еще весы дурацкие, обычные и электронные, взвешиваюсь на обычных, тк электронные наверное врут смотрела семейный размер и там как раз на 3х видах весов, женщина взвешивалась, везде вес разный , причем на электронных самый маленький

  
  надо было еще клетчатки(овощей) поесть. у меня на электронных даже по разному показывает. если сначала правой вставать всегда больше показывает, чем левой. самое главное видеть динамику изменения веса - н-р, в течение недели.
• Валерия13456789 12.03.12 12:59

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): так это за первую неделю, после обжорства думаю теперь медленней буду худеть. и 2 дня я не гуляла,холодно

  
  а ты на работе сидишь ?
  вечерние прогулки? или до работы пешком?
  я вот думаю на скакалке попрыгать, как тепло будет, а то совсем мало двигаюсь
• Валерия13456789 12.03.12 12:57

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): привет!!! может наоборот мало?сколько калорий? или много углеводов?

  
  в яблоках на 100гр -около 50к , съела 3 небольших, ну, пусть будет 200
  в апельсинах - 80к на средний апельсин, съела 3 -240
  яйцо- 100, съела 2- 200
  кефир около 30к
  итого - 670 , ну в крайнем случае 1000, отвеса нет6 может даже привес 200гр
  у меня еще весы дурацкие, обычные и электронные, взвешиваюсь на обычных, тк электронные наверное врут )смотрела семейный размер и там как раз на 3х видах весов, женщина взвешивалась, везде вес разный , причем на электронных самый маленький)
• Kissunya 12.03.12 12:50

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): умница!!! нам тоже надо к тебе подтягиваться

  
  так это за первую неделю, после обжорства)) ) думаю теперь медленней буду худеть. и 2 дня я не гуляла,холодно(
• Kissunya 12.03.12 12:48

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): отвеса нет! я в шоке вчера съела 3 яблока, 3 апельсина, 2 яйца , 0,1 кефира, может я много съела? вчера целый день голодала простодля меня это так как будто и не ела мне реально мало этого, я вот уже понять не могу это много или нормально? Вес был 80 стал 78,5

  
  привет!!! может наоборот мало?сколько калорий? или много углеводов?
• Валерия13456789 12.03.12 12:46

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): Доброе утро! сегодня отвесиков нет. итак, вес 5 марта - 95,5 , сегодня - 91.8 - разница за неделю 3,7.

  
  умница!!!) нам тоже надо к тебе подтягиваться ))
• Валерия13456789 12.03.12 12:44
  
  отвеса нет! я в шоке)
  вчера съела 3 яблока, 3 апельсина, 2 яйца , 0,1 кефира, может я много съела? вчера целый день голодала просто(для меня это так как будто и не ела) мне реально мало этого, я вот уже понять не могу это много или нормально?
  Вес был 80 стал 78,5
• Kissunya 12.03.12 11:45

  ответ для: Звездная пыль

  
  клево! а я еще не пришла к тому, что хочу поститься)
• Звездная пыль 12.03.12 11:31

  ответ для: Kissunya

  
  пост соблюдать несложно, это наверное дело привычки, я лет 4-5 соблюдаю уже. Белки обычно восполняю гречкой, орехами, бобовыми (нут,долихос, булгур и др).
  Очень помогает насыщаться цельнозерновой хлеб и стручковая фасоль ( или то, или то в один прием пищи).
  На этих выходных на местном рынке нашла замечательные сладости: халву из кунжута, козинаки из цельных орехов и щербет из сухофруктов и орехов на меду.
  Теперь по утрам балую себя зеленым чаем с этими сладкими радостями :-)
  Кстати, меня очень радует,что по вечерам абсолютно не хочется ничего “пожевать“, видимо этому способствует достаточно плотный завтрак (раньше вообще часов до трех кусок в горло не лез) и регулярные обеды и ужины (ужин не позднее 18 часов).
  Чувства голода нет абсолютно, ем намного меньше в совокупности за день чем раньше, так как обычно часто устраивала “перекусы“ (яблочко, огурчик, орешки и т.д.) и они составляли большую часть объема съеденного.
• Kissunya 12.03.12 11:30

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): У меня нач.вес 85 сейчас 84. Скоро КД. Надеюсь потом будет лучше.

  
  кг за неделю тоже хорошо очень.
• Звездная пыль 12.03.12 11:29

  ответ для: Kissunya

  
  пост соблюдать несложно, это наверное дело привычки, я лет 4-5 соблюдаю уже. Белки обычно восполняю гречкой, орехами, бобовыми (нут,долихос, булгур и др).
  Очень помогает насыщаться цельнозерновой хлеб и стручковая фасоль ( или то, или то в один прием пищи).
  На этих выходных на местном рынке нашла замечательные сладости: халву из кунжута, козинаки из цельных орехов и щербет из сухофруктов и орехов на меду.
  Теперь по утрам балую себя зеленым чаем с этими сладкими радостями :-)
  Кстати, меня очень радует,что по вечерам абсолютно не хочется ничего “пожевать“, видимо этому способствует достаточно плотный завтрак (раньше вообще часов до трех кусок в горло не лез) и регулярные обеды и ужины (ужин не позднее 18 часов).
  Чувства голода нет абсолютно, ем намного меньше в совокупности за день чем раньше, так как обычно часто устраивала “перекусы“ (яблочко, огурчик, орешки и т.д.) и они составляли большую часть объема съеденного.
• Маринчик379 12.03.12 11:25
  
  У меня нач.вес 85 сейчас 84. Скоро КД. Надеюсь потом будет лучше.