вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ - С ПОНЕДЕЛЬНИКА 19.04 БЕРЕМСЯ ЗА СЕБЯ!

Сидела на весне, после нее набрала + 2 кг. вес 57 кг, столько не весила 2 года, максимум 55, а то и 53. Завтра День рождения :) После дня рождения традиция худеть)) (а не перед как у нормальных людей)) В общем, нужна поддержка, понедельник крайний срок для того, чтоб взяться за себя! нужна новая одежда, покупать на 57 кг не хочется. и очень страшно, что не скину.
После “весны“ честких диет боюсь, хотя в глубине души сидит надежда “вот на этот раз я удержусь и не начну жрать после, несмотря на то что изголодаюсь...“ но плохой урок был, так что может просто на правильном питании худеть?
примерное меню:
завтрак 06.30: овсянка на воде / хлопья с молоком
перекус 11.00 : яблоко
обед 14.00: вареная индейка/курица+ овощной салат с оливковым маслом
перекус 16.30: яблоко
вечером через день спорт.
Получится ли похудеть на таком питании? (по сути дела всегда так питаться следует) мне надо сбросить от 4 до 7 кг. если 5 скину-будет нормально. от своего теперешнего веса я в ужасе (худела с 62 2 года назад, и совсем не хочу возвращаться к той внешности))
Ищу единомышленников! Нуждаюсь в поддержке! Свою гарантирую!

следующая тема»
регистрация»

автор: currantsss, 15.04.10 14:08 все темы»
комментарии: +13369, просмотры: +155824
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 85..90 91 92 93 94 95 96 97..102 »»

  • ответ для: майска_я


    Лучше то лучше, а если охота другого съесть? Короче едим все правильное
    может быть все таки вернемся к своим кг. Я теперь хочу до 50 кг, не надо мне меньше

  • ответ для: Маруся_1712


    Маруся_1712 писал(а): Свет, не надо разгрузки, ну вот представь. а вдруг сорвешься? и чего опять объедаловка? опять ты торопишься, у нас же цель минус 1 кг, всего то кг

    Ну ладно сделаю в пятницу как и хотела!
    _______
    ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО ЖРАЛ НОЧАМИ!!!

  • ответ для: Маруся_1712


    Маруся_1712 писал(а): Все правильно съешь все то о чем ты тут написала, вечером советую пить кефир с лимоном он не много мочегонит, но не советую все время пить кефир, если есть захочешь вечером, лучше съесть, а кефир когда терпится

    На ужин лучше белок. это точно, когда ешь белок на ужин вырабатывается какой то гормон, который сжигает жиры
    _______
    ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО ЖРАЛ НОЧАМИ!!!

  • ответ для: майска_я


    Свет, не надо разгрузки, ну вот представь. а вдруг сорвешься? и чего опять объедаловка? опять ты торопишься, у нас же цель минус 1 кг, всего то кг

  • ответ для: майска_я


    Все правильно съешь все то о чем ты тут написала, вечером советую пить кефир с лимоном (он не много мочегонит), но не советую все время пить кефир, если есть захочешь вечером, лучше съесть, а кефир когда терпится

  • ответ для: Маруся_1712


    Маруся_1712 писал(а): а чего планируешь есть на обед, продолжать диету?

    по диете можно лишь сок ))) не буду, поем квашенной капусты и овощей, пару кусочков колбасы. ! За столом! Если не настроюсь на разгрузку, то завтра буду завтракать овсянкой , либо творог с сиропом , на обед овощи с курицей или рыбой , на ужин ......может кефир?
    _______
    ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО ЖРАЛ НОЧАМИ!!!

  • ответ для: майска_я


    давай как тогда будем обмениваться, кто что ел, соответственно тем самым меняться рецептами. надо девочек позвать

  • ответ для: майска_я


    а чего планируешь есть на обед, продолжать диету?

  • ответ для: майска_я


    Я значит сегодня вешу 54,8 кг, ела утром салат из редиски и огурца, не чем не заправляла, а только солью.
    перекусила 2 конфетами)))) (просто принесли помянуть)У меня сегодня басик, так что я их отработаю, поэтому позволила себе
    на обед и ужин овощ запеченные в духовке

  • ответ для: Маруся_1712


    творога 220 гр.
    _______
    ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО ЖРАЛ НОЧАМИ!!!

  • ответ для: Маруся_1712


    63,8 утром! Вчера была 65,,,,ужасссс
    ела сок яблочный 385 мл -169,4 ккал (я то думала 0,5 ...а оказалось меньше там) творог 9% -345 ккал ......
    _______
    ЛЕТО ПОКАЖЕТ КТО ЖРАЛ НОЧАМИ!!!

  • ответ для: майска_я


    Не надо ко мне присоединяться, лучше разгружайся тогда когда будешь уверенна в этом что сможешь, а перебарщивать нельзя
«« 85..90 91 92 93 94 95 96 97..102 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? » 12
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 44
вам мстили женщины? по какой причине? » 2
какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? » 5
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 6
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 10
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 7
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 7
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 12
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 17
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 143
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 13
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 37
что пьёте от кашля? я мукалтин и доктор мом. у меня сухой кашель бывае»
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 2
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 7
мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? » 14
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 17
почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? » 26
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 34
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 13
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 32
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 18
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 24
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 8
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 12
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 26
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 11
тема содержит фото детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить» 8
живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны» 8
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 12
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 25
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 53
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 3
что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! » 2
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 1
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 47
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 3
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 37
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 87
как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? » 2
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 12
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 11
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 12
есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб» 5
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 10
если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? » 56
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 9
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 21
что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч» 33
почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?» 6
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 7
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 12
девушки, какое у вас образование? » 19
тема содержит фото такой типаж подошел бы участнице мэделин петш? » 31
тема содержит фото как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика? » 31
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 99
кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч» 15
стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня пра» 5
написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я ег» 8
какой фильм 2025 года вам понравился? » 5
верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много сдержив» 10
тема содержит фото эта девушка красивая?» 27
вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу! » 9
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 9
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 159
что у вас на ужин? » 1
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 55
тема содержит фото что сейчас ждёте с вб или озон? покажите! » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 15
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 17
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 36
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 47
что у вас сегодня на ужин? » 9
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 27
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 30
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 29
что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с раб» 21
почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя дома полно дел?» 12
вы помните свое рождение? мне показалось это странным! » 30
как думаете, кто из участниц очень хочет внимания в реальной жизни, но» 22
это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей» 19
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 10
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 25
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 71
сколько у вас вставных зубов? » 15
чем питались сегодня? » 13
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 25
кто-нибудь работает в банке? вам нравится? » 2
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 6
вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у» 33
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 13
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 9
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 81
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 29
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 21
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 10
до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов! » 18
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 43
согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие му» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru