ОЦЕНИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА!

начало

• Juanulloa 21.05.09 14:09

  ответ для: asya88_f1

  
  Молочинка никогда не расслабляйтесь. Удачи.
• VL@D@ 21.05.09 14:08

  ответ для: asya88_f1

  
  Да! Приятно быть стройной, особенно когда это доступно! Будем стремиться к лучшему!
  А у тебя кто? Мальчик, девочка?
• asya88_f1 21.05.09 14:06

  ответ для: Juanulloa

  
  я если слежу за осанкой-то всегда так делаю.но часто отвлекаюсь и забываю - вот и сутулюсь.
  вот сделали щас мне замечание и я сразу спину выпрямила .посмотрим сколько я продержусь
• asya88_f1 21.05.09 14:02

  ответ для: VL@D@

  
  ага.по системе.мне пока нравится.главное что сладкое можно кушать у меня вторая группа крови так что кашки мне кушать можно и нужно.я на гречке в общей сложности скинула 4 кг(дважды на ней сидела)
  я за время беременности набрала 13.5кг(мама дорогая !!!).10 из них ушли в первые дни после родов.домой вернулась с весом 65кг.вот уже 3.5 месяца веду борьбу с ними.скинула 10-11 кг.у меня такой вес был наверно в школе классе в 9м и мне это нравится.но нет предела совершенству вот я и хочу еще пару кг сбросить
• Juanulloa 21.05.09 14:00
  
  Попробуйте посильнее отводить плечи назад, грудь вперед и попу оттопырьте чуть-чуть, поверьте смотрится потрясающе и будите выглядеть еще стройнее.
• asya88_f1 21.05.09 13:57

  ответ для: Juanulloa

  
  да да.с осанкой у меня всегда были проблемы как старуха вечно скукожусь...
• VL@D@ 21.05.09 13:56

  ответ для: asya88_f1

  
  Это типа по системе -60???
  А я на кашах наоборот поправляюсь, а на гречку у меня аллергия
  Я когда не переедала просто и занималась спортом 2-3- раза в неделю, то была худая, даже во время беременности не набрала лишнего и после родов быстро вернула форму.
  А потом была депрессия и я начала обжираться реально - вот и результат.
  Теперь сложно “убедить“ желудок меньше есть
• Juanulloa 21.05.09 13:52
  
  Проблема с осанкой, очень сильно сутулитесь.
• asya88_f1 21.05.09 13:50

  ответ для: VL@D@

  
  я тоже после 7 не ем,точне даже после 6.до 12 всякие вредности кушаю,а потом только полезную пищу.вес пока стоит.вот сегодня разгрузочку на грече решила сделать.может поможет толкнуть вес
• VL@D@ 21.05.09 13:47

  ответ для: asya88_f1

  
  Я диеты не люблю, ограничения вернее! Просто стараюсь меньше есть, желательно не более 1200-1500 ккал и только до 19.00
  Просто я на 3 кг похудела, а потом немного забросила, т.к. были в семье большие неприятности, не до похудения было.
  Правда и не набрала назад, что приятно!
  Спортом занимаюсь - разной аэробикой, типа Синди Кроуфорд, велотренажер и обруч. Я когда худая была, да в декрете, постоянно занималась, несколько лет подряд. А потом работать вышла и забросила, времени не хватало.
  Вот теперь восстанавливаюсь!
• asya88_f1 21.05.09 13:37

  ответ для: VL@D@

  
  а ты на диете какой-то худеешь?а спортом занимаешься?
  у меня это кстати самы долгий период занятий спортом.тьфу тьфу тьфу.раньше больше недели никогда не выдерживала
• VL@D@ 21.05.09 13:33

  ответ для: asya88_f1

  
  Если спортом занимаешься даже без цели похудеть, то см все равно уходят, за счет тонуса кожи и мышц.
  А я вот еще только худею, тоже хочу еще на 9 кг, 3 уже скинула!