ХУДЕЮ САМА УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ! РЕЗУЛЬТАТЫ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ! НИЧЕГО СЛОЖНОГО В СВОЕМ ПИТАНИИ НЕ ВИЖУ! КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ?

начало

• myxen4ek 30.01.13 17:07

  ответ для: Knagina Olga

  
  я после родов пользовалась кашицей из кофе+масло цитрусовое+гель для душа.вот опять видимо придется))приседаю по 50р утром и вечером)).встала на весы и у меня привес за 2 дня 800гр.не подходит такое питание.решила на кремлевку перейти.одно время была на ней.мне она очень помогла.и не голодаешь.и когда хочется сладкого ем кусочек горького шоколада.по мне оптимальный 78% кажется какао.и по диете норм.правда ее без витамин нельзя никак
• Knagina Olga 30.01.13 05:28

  ответ для: myxen4ek

  
  А по аве я бы дала кило 50 ))) не больше !!! Ну что ж добро пож-ть ... а про целлюлит ) здесь советы ниже были про мед + кофе - я советовала мне помогает ! И вроде ещё глину голубую !! Ну и приседать, делать махи..обруч
• myxen4ek 29.01.13 20:12

  ответ для: Knagina Olga

  
  165 ,59 кг.фотки сделаны 13.01.13. но это не показатель.у меня начинается целлюлит ноги,попа,живот.а так хочется к лету быть в подтянутой форме))и ужасно тяжело вечером,хочется шоколадочку или конфетку ))
• Knagina Olga 29.01.13 20:09

  ответ для: myxen4ek

  
  Добро пожаловать ! А какой вес и рост ? А то по аве вы прям стройняшка !!!
• myxen4ek 29.01.13 18:09
  
  Я к вам хочу. тут посмотрела на себя в зеркало,встала на весы и так мне жутко стало.и решила что надо приводить себя в форму.на завтрак до 12 часов я позволить могу себе все,ну сама так решила)))обед уже ничего мучного,жирного,жареного.на перекус на полдник фрукты или легкий салатик.т.к ложусь спать в 12 ночи,то решила что не будет ужасным поужинать до 20 часов,а не до 18.но и соответственно на ужин что полегче.сегодня овощи тушеные без масла и перец фаршированный творогом 0% с зеленью и чесноком.утром и вечером по 10-15 мин пресс и приседания.надеюсь скинуть кг 7 хотя бы))
• Knagina Olga 29.01.13 18:00

  ответ для: О**л**ю**ш**к**а

  
  Мозги понимаю , но рукаааа тянется
• О**л**ю**ш**к**а 29.01.13 17:52
  
  Ну,девчоночки,ещё же есть время,тока больше не надо конфет
• Knagina Olga 29.01.13 17:39

  ответ для: Kris2417

  
  Привет я не лучше )) слопала только что вечером гренки с яйцом штуки 2 ..яйца жареные... ещё трубочку с кремом...сижу пью фруктовый чай..на весах всё так же 60 кг.. Знаю что сорвалась и что виновата ... но такая голодная пришла после лошадей , что ужас...На выходных устрою разгрузку на кефире, а то в будние сложно с ограничениями, работа с нагрузкой хорошей физич связана ...
• *лучик_солнца* 29.01.13 14:52
  
  удачи вам
  _______
  Желание-тысяча способов,
  Нежелание-тысяча препятствий!
• Kris2417 29.01.13 10:23

  ответ для: Knagina Olga

  
  Привет!!!Девченки я вчера такое натворила!Слопала 2 конфеты нестле!блин!ужас)Сегодня решила разгрузочный сделать!но тренажер после этого час,обруч!!!
• Knagina Olga 28.01.13 17:03

  ответ для: Kris2417

  
  Я сегодня всё так же 60 : ) ... В принципе не расстраиваюсь , тк в период с 3 по 26 января где то скинула уже 5 кг, и понимаю что нереально сразу БУХ и стать красоткой . Но надеюсь на дальнейшее похудание - на работу хожу теперь 5, а то и 6 дней в неделю...каждый день верховая езда попа становится лучше )))) Спасибо девочки что отписываетесь - это дает стимул дальше держать себя в узде !!!
• Kris2417 27.01.13 19:52

  ответ для: Ice86

  
  Спасибо!!!Сегодня сьела дольку шоколада с утра,а потом не выдержала и сьела еще половинку зефира(не шоколадного).Зарядку мне бывает тоже влом)Но я понимаю,что это еще один шаг к моей мечте)Сегодня ровно 3 недели моего похудения!Принципиально не взвешиваюсь)))Боюсь,что мало ушло))Хотя на вид вроде худею))девченки а как ваши дела продвигаются?