вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я НАКОНЕЦ-ТО ЗАПИСАЛАСЬ В ТРЕНАЖЕРКУ! НУЖНА ВАША МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА!

Записалась в тренажерку НАКОНЕЦ ТО!!! хочу к лету привести себя в порядок! пришла к тренеру, говорю- так и так “хочу подтянуть попу и ноги“.. а он давай расспрашивать- целлюлит есть? какой степени?..и т.д. Говорит если есть- то нужен комплексный подход!(питание плюс нагрузки).. послезавтра Мой первый день тренировок! я незнаю вообще как ему все объяснять и может ПОКАЗАТЬ* вообще?.. попу мою и ноги... как он определит точно что мне нужно.. Поделитесь мыслями пожалуйста, можт я просто незнаю и тренера вообще не надо стесняться?)).. Буду писать каждый раз после тренировок!


Давайте тоже со мной! давайте будем красивым и подтянутыми!! пишите чем занимаетесь.. давайте устроим форум поддержки!

следующая тема»
регистрация»

автор: СкОрПиОнШа444_1, 09.02.11 12:54 все темы»
комментарии: +138, просмотры: +4683
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: calandria


    да.. втягиваешся наверное.. а микс-аэробика эт что там делаешь? как часто ходишь?

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    да. Я хожу на стэп-аэробику,это со степом занятия(платформа такая специальная) и на танцевальную -просто под музыку разные движения -прыжки,выпади,бег и так далее.

  • Привет молодец без спорта никуда!!! я что показывать короткие шорты одела и все видно я вот занимаюсь микс-аэробикой 1,5 года и уже без неё не могу мышцы нагрузок сами просят!!! но мне мало стало и я хочу записаться ещё и в тренажерку! так что будем вместе!!!

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    Да, я сразу на тренажерах. Начинаю, например, с дорожки (для разминки), потом иду на силовые (ноги, руки, спина) по 2 подхода, а потом на велике и орбитреке, могу еще раз на дорожке. Прочитала, что первые 20-30 минут тренировки расходуются углеводы, а уже потом жиры. Поэтому на кардиотренажерах, от которых сжигается жир, в конце занимаюсь

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    Может попу и ноги. Кто его знает. А у вас есть бассейн? У нас есть, так в нем есть противоток. Его включаешь и бьют очень сильные струи. Туда можно подставить ноги, попу. Массаж просто улет. Девченки так и делают и денег платить не надо.
    А пространство мое нарушал-близко подходил, вплотную. В глаза смотрел и тихо говорил. Его занятия стоят 16000 10 занятий. Я не пошла. Дорого помоему. И массаж у нас 5сеансов-10500!

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    мы думали об этом не раз...я работаю в бюджетке...получаю откровенно мало, половину отдаю за кредит(за машину), он получает сейчас 25... у них сейчас кризис начался))) не сможем на 7-10 тысяч мы жить))))

  • ответ для: Rusi4ka


    вы ж работаете оба, квартиру б сняли.. дорого конечно- сама снимала...

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    да просто жить по сути не там не там не удобно, квартиры не позволяют, у меня родители и сестра...у него родители и брат в такой же ситуации, но мы всегда и везде вместе

  • ответ для: Rusi4ka


    а что не сойдетесь окончательно? чтоб не болтаться туда-сюда

  • ответ для: HappyQueen


    мне вот тоже лень.. уже год собиралась и все никак.. а сейчас решила- ВСЕ! если не держать себя в форме, то скоро буду жирной свиньей, а если не свиньей.. то довольно таки НеПрИвЛеКаТеЛьНыМ объектом. Давай бороться с ленью!

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    неее..меня тоже далеко не все.....но блин лень......

  • ответ для: СкОрПиОнШа444_1


    только вот сейчас у меня нет возможности бегать,живу у парня, точнее живем на 2 дома, то у него то у меня, домой приезжаем дай бог в 8...и то обычно позже, и уезжаем в 7...
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 22
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
тема содержит фото сколько лет дадите? » 25
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 7
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 11
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 20
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 14
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 8
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 11
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 30
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 8
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 8
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какой ваш любимый цвет? » 16
серая мышка - кто это для вас? » 14
вы носите халат после душа? » 21
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 23
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 20
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 7
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 11
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 11
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 7
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 13
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 1
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 12
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 22
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 16
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 24
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 11
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 28
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 8
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 4
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 26
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 11
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 30
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 7
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 13
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 31
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 13
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 16
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 18
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 5
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 25
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 12
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 10
подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои» 5
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 23
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 19
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 5
где вы обычно покупаете сумочки? » 13
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 17
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 12
можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр» 3
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 57
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 14
согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват» 12
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 18
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 14
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 26
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 15
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 39
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 13
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 13
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 24
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 33
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 6
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 34
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 19
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 47
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 20
темы какой участницы самые скучные? » 27
давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 8
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru