ПРИГЛАШАЮ НА СОВМЕСТНОЕ ПОХУДЕНИЕ! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ УСПЕХАМИ И ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ! ПРИ РОСТЕ 158 СМ ВЕШУ 73 КГ.

начало

• A,L,E,K,S,A 25.06.15 14:49

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): Не поздно ли к вашей группе худеющих присоединиться?

  Привет, Лена) Добро пожаловать
• ЗАДушечка 25.06.15 14:49

  ответ для: Gulchi

  
  

  Gulchi писал(а): прогулки по 2-3 часа тоже должны дать результат тем более и с ребенком же носишься наверное! Может ты себе все таки послабления делаешь?

  
  Так я не бегаю с коляской и даже не быстро иду, а прогулочным шагом тащу перед собой коляску.)) Если быстро идти, то ребенок проснется)) Сейчас я себе послабления даю тем, что могу спихнуть ребенка на мужа, когда та начинает орать)))) конечно когда он не был в отпуске, я каждую неделю без труда по 500грамм теряла, правда они вернулись))
• Gulchi 25.06.15 14:45

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): Да я так питаюсь уже месяц...а вес стоит, даже наверх пошел, когда перестала кормить. Просто нужны тренировки и движения, а мои движения сейчас только 2-3часа ходьбы в парке с коляской, а так дома сейчас пока муж до 30 июня в отпуске, нечем заняться

  прогулки по 2-3 часа тоже должны дать результат) тем более и с ребенком же носишься наверное!) Может ты себе все таки послабления делаешь?;)
• ЗАДушечка 25.06.15 14:42

  ответ для: Gulchi

  
  

  Gulchi писал(а): да конечно ужин просто сделать тоже мясо с овощами и все удачки тебе начала уже так питаться?

  
  Да я так питаюсь уже месяц...а вес стоит, даже наверх пошел, когда перестала кормить. Просто нужны тренировки и движения, а мои движения сейчас только 2-3часа ходьбы в парке с коляской, а так дома сейчас пока муж до 30 июня в отпуске, нечем заняться))
• Gulchi 25.06.15 14:29

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): В принципе от моего задуманного рациона питания не сильно отличается Нее, я думаю не выдержу без ужина да и еще с 6кг живой гирькой в руках, которая всё набирает да набирает вес

  да конечно ужин просто сделать тоже мясо с овощами и все) удачки тебе) начала уже так питаться?
• ЗАДушечка 25.06.15 14:28

  ответ для: Gulchi

  
  

  Gulchi писал(а): Ничего, привыкнешь! я вот с апрель 9 кг скинула просто на правильном питании! Рацион такой: первый завтрак: каша овсяная с орехами и фруктами маленькая миска второй завтрак: творог нежирный150 г с фруктами на обед и полдник: куриная грудка/желудочки/печень/постная говядина100-150 гр овощиграмм 150 Обычно не ужинаю, но если сильно приперает ем творог Пью рыбий жир еще сейчас позволяю уже себе и много всего другого иногда тк дальше хочу еще чуток скинуть, но пока не решила сколько

  
  В принципе от моего задуманного рациона питания не сильно отличается)) Нее, я думаю не выдержу без ужина да и еще с 6кг живой гирькой в руках, которая всё набирает да набирает вес
• Gulchi 25.06.15 14:25

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): Меня зовут Лена забыла представиться. Ккал мне всегда было тяжело считать, если честно, да и немного не до подсчетов просто утром каши, днем салаты, мясо опять каши вечером йогурты и кефир в общем буду кушать то, что в принципе полезно и вмещается в шкалу до 1500ккал в день. Самое тяжелое для меня это будет отказ от сладеньких энергетиков в которых дофигища сахара..в общем такой я человек со своими тараканами

  Ничего, привыкнешь! я вот с апрель 9 кг скинула просто на правильном питании! Рацион такой:
  первый завтрак: каша овсяная с орехами и фруктами (маленькая миска)
  второй завтрак: творог нежирный(150 г) с фруктами
  на обед и полдник: куриная грудка/желудочки/печень/постная говядина(100-150 гр) + овощи(грамм 150)
  Обычно не ужинаю, но если сильно приперает ем творог)
  Пью рыбий жир еще
  + сейчас позволяю уже себе и много всего другого иногда))) тк дальше хочу еще чуток скинуть, но пока не решила сколько)
• ЗАДушечка 25.06.15 14:20

  ответ для: Gulchi

  
  

  Gulchi писал(а): А зовут тебя как? Ну я против всяких таблеток, но каждый сам выбирает и все знает про них! А ккал не будешь считать? очень помогает!

  
  Меня зовут Лена))) забыла представиться. Ккал мне всегда было тяжело считать, если честно, да и немного не до подсчетов))) просто утром каши, днем салаты, мясо опять каши)) вечером йогурты и кефир)) в общем буду кушать то, что в принципе полезно и вмещается в шкалу до 1500ккал в день. Самое тяжелое для меня это будет отказ от сладеньких энергетиков в которых дофигища сахара..в общем такой я человек со своими тараканами))
• Gulchi 25.06.15 14:17

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): Спасибо На сегодня у меня вес ровно 85кг я 30 апреля 2015 года родила дочку в весе 98кг, до беременности вес был 77-79кг. Буду худеть ограничив сладкое и соленое, с понедельника начну тренировку 90-дневную от Джиллиан Майклс. Ну и сейчас возможно будет недопонимание, но я ещё купила и начинаю с этого дня принимать БАДы для похудения, они мне чисто для психологического комфорта нужны. БАДы от Ив Роше, общий курс рассчитан на 56 дней из них 10 дней дренаж, вывод водички, 30 дней сжигания типа жиров с помощью таблЭток и еще 16 дней закрепляющий период. Вот такая какавасия начинается у меня.

  А зовут тебя как?) Ну я против всяких таблеток, но каждый сам выбирает и все знает про них! А ккал не будешь считать? очень помогает!
• ЗАДушечка 25.06.15 14:15

  ответ для: Gulchi

  
  

  Gulchi писал(а): Думаю, что Саша будет не против какой вес у тебя и как худеешь?

  
  Спасибо))) На сегодня у меня вес ровно 85кг я 30 апреля 2015 года родила дочку в весе 98кг, до беременности вес был 77-79кг.
  Буду худеть ограничив сладкое и соленое, с понедельника начну тренировку 90-дневную от Джиллиан Майклс. Ну и сейчас возможно будет недопонимание, но я ещё купила и начинаю с этого дня принимать БАДы для похудения, они мне чисто для психологического комфорта нужны. БАДы от Ив Роше, общий курс рассчитан на 56 дней из них 10 дней дренаж, вывод водички, 30 дней сжигания типа жиров с помощью таблЭток и еще 16 дней закрепляющий период. Вот такая какавасия начинается у меня.
• Gulchi 25.06.15 14:06

  ответ для: ЗАДушечка

  
  

  Fright писал(а): Не поздно ли к вашей группе худеющих присоединиться?

  Думаю, что Саша будет не против) какой вес у тебя и как худеешь?)
• ЗАДушечка 25.06.15 13:46
  
  Не поздно ли к вашей группе худеющих присоединиться?))