вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНА КОМПАНИЯ! ВМЕСТЕ БУДЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. ЦЕЛЬ: СБРОСИТЬ 15 КГ К ВЕСНЕ! ВМЕСТЕ БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ УСПЕХАМИ, РЕЗУЛЬТАТАМИ, РЕЦЕПТАМИ. БУДЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Началось все с того, что после разговора с любимым о Тайланде появилась мотивация сбросить вес с 68 кг до 55 кг (52кг в идеале. рост 160) до отпуска который начнется 1 апреля.
Мне очень хочется побывать в Тайланде, покупаться в море и просто отдохнуть вместе со своим любимым... Но, когда я ему об этом прозрачно намекнула, он мне честно ответил, что в купальнике я сейчас смотрюсь не очень... На правду не обижаются... Это действительно так... Мы вместе уже 4 года и из 4 лет- 3 года я ходила с лишним весом. Началось все с гормональных лекарств которые мне испортили мою фигуру. После теста на гормоны врач прописала противозачаточные препараты и сказала что помогут... Но надо и за ртом своим следить... Что не всегда получается! Поэтому, я 12 дней назад “села на диету“. Особо ничего не исключаю,дабы не сорваться, просто считаю калории. Коридор калорийности от 1200 ккал до 1300 ккал. Выбрала этот метод потому что было дело, что я считала калории и постройнела (но, остановилась и сорвалась). Сейчас я помимо подсчета калорий, делаю обертывания из глины и корицы через день,чтобы убрать ненавистный целлюлит. Результат пока не такой впечатляющий, но ОН ЕСТЬ и это радует))) С 68 кг добралась до 65.9 кг, в объемах тоже ушло.. было 102-85-105, а стало 97-78-102. Сейчас мне нужна компания с целью сбросить с себя не нужный “баласт“ к апрелю-маю. Вместе будем делиться успехами, результатами, рецептами. Будем контролировать друг друга. В сети я появляюсь ежедневно! Ну что, кто со мной???

следующая тема»
регистрация»

автор: lino4ka,92, 24.01.15 17:44 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +3951
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Купила себе вчера степ доску! Сегодня занималась степ-аэробикой) Мне понравилось! Девочки, а какие вы выполняете нагрузки?

  • ответ для: lino4ka,92


    я считала здесь, что мне можно до 1500, а для удержания веса 1900+ физ.нагрузки...
    но я высчитываю пока тоже на 1200 максимум...в принципе сегодня я вычитала себе рацион на 1021, и я особо то не хочу есть, впереди еще ужин.
    посмотрим что будет от этого эксперимента, я никогда не считала калории)) рост у меня 163, вес колеблется, сейчас где то 53..

  • ответ для: PrincessGenius


    от 850 до 1200, но вообще мне можно до 1329 ккал в день. Сейчас еще хочу 1 раз в неделю устраивать белковые дни!

  • ответ для: lino4ka,92


    Привет! я решила тоже смешать ПП и подсчет калорий, а то у меня пока что все встало, да были всякие праздники,приходилось кушать не совсем правильно. сколько у вас максимум в день калорий?

  • УРА!!! Мотивация есть худеть дальше!! за 3 дня минус 1,2 кг))) Сегодня уже 64,5 кг

  • ответ для: золyшка


    девочки! напишите пожалуйста ваши границы калорийности?

  • ответ для: lino4ka,92


    кошмар какой, все никак не проходит? у меня позавчера с утра зажор случился, на следующий день отвес гр 600, думаю-ну не может быть; прыгала-прыгала на весах-никак не меньше, зато вчера калорийность не превышала, спортом позанималась, а сегодня + 200 гр. Так что я на такое внимания не обращаю, если до этого особо не нарушала-это либо глюки весом, либо вода задержалась

  • ответ для: золyшка


    никуда я не пропала... просто с этими ожогами на обе ноги, настроения вобщее нет... ничего не хочется тем более худеть... боль такая кошмар... скорее бы прошло! Сегодня взвесилась + 500 гр. что за организм???

  • ответ для: lino4ka,92


    поздравляю! я уже испугалась, что ты пропала

  • Ура!! Сегодня утром отвес 500 гр.

  • ответ для: lino4ka,92


    Ну конечно же не с первого раза все и сразу,потом можно и не встать)

  • ответ для: lino4ka,92


    привет, я думаю ты кожу сожгла, надо немного передохнуть, а потом не так радикально экспериментировать. по поводу упражнений-мне кажется вряд ли от них за 1 вечер весь увеличится, может просто вода задержалась в организме.
    у меня сейчас график на работе поменялся и в зал ходить не получается, вот уже 2 день расслабляюсь.
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
расскажите про ваше самое ужасное свидание» 1
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 70
вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? какие книги и фильмы э» 24
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 76
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 19
есть ли фильмы или книги, которыми все восхищаются, а вы терпеть их не» 25
у вас было такое, что хотели отменить поездку?» 6
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 18
какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили? » 6
тема содержит фото вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие эмоции у в» 22
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 28
у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали? » 13
кто из участниц сайта вам снился? » 11
тема содержит фото как вам аутфит? оделись бы так? » 7
кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и вп» 4
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 23
тема содержит фото как вам винный цвет и новая сериальная пара барыш ардуч и ханде эрчел?» 16
друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до бол» 15
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 14
тема содержит фото такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропор» 22
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 22
тема содержит фото отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подоби» 8
тема содержит фото заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот » 8
кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой » 22
как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинекол» 16
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 16
форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была » 10
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 125
отношения - это сложно? » 12
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 12
тема содержит фото как вам такие усы, борода и волосы? красиво? » 21
как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, л» 16
во сне мы ближе становимся к небытию? » 5
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 17
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 28
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 27
какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни? » 12
девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно» 26
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 4
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 13
как вы храните презервативы? где прячете? » 30
что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни? » 12
то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его » 9
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 19
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 43
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 40
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 17
бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лу» 6
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 19
у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем » 28
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 10
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 22
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 16
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 74
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 21
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 24
вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он? » 14
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 19
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 53
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 17
пользуетесь этим приложением? как вам, нравится? » 1
какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки. » 24
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 15
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 12
вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала » 16
как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом сл» 9
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 17
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 14
хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого? » 11
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 55
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 42
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 13
тема содержит фото оцените фигуру! обычная или женственная? » 12
с чем у вас ассоциируется слово маргинал? » 7
тема содержит фото ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?» 31
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 68
все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки пре» 20
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 23
тема содержит фото осторожно, жулики! ну, развод же?» 6
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 28
что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки. » 25
тема содержит фото считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью? » 26
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 66
ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче! » 34
вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите? » 21
зачем люди снимают такое?» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 20
тема содержит фото какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного. » 8
что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не » 19
как избавиться от депрессивного состояния? » 11
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 35
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 134
вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому обращен» 7
презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой позаботиться!» 10
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 18
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 55
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 17
зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт» 28
абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru